10 Cara Kembalikan Suara Serak, Konsumsi Jahe hingga Bawang Putih

Air paling baik untuk menghindari dehidrasi. Namun, seseorang juga bisa minum cairan hangat, seperti teh dan kaldu, yang juga dapat membantu menenangkan laring.

4. Konsumsi obat-obatan yang dijual bebas

Obat yang dijual bebas dapat membantu meringankan gejala yang berhubungan dengan radang  yang disebabkan oleh infeksi.

Asetaminofen atau obat antiradang seperti ibuprofen dapat membantu mengatasi gejala lain seperti sakit kepala, nyeri, atau demam.

5. Gunakan humidifier

Pelembab udara membantu melembabkan udara yang dihirup seseorang, terutama di malam hari saat tidur.

Melembabkan udara bermanfaat selama bulan-bulan musim dingin karena pemanas dalam ruangan mengeringkan udara, yang dapat menyebabkan iritasi lebih lanjut.

6. Menghirup uap

Menghirup uap akan membantu meningkatkan kelembapan di saluran udara dan melonggarkan lendir dan sekresi.

Cara sederhana dan efektif untuk melakukannya adalah dengan mandi air panas. Menggunakan minyak esensial, seperti jahe atau lemon, juga dapat membantu melegakan saluran udara dan tenggorokan.

7. Jahe

Jahe merupakan obat alami yang banyak digunakan orang untuk penyakit pernafasan. Orang telah memanfaatkan jahe untuk khasiat obatnya selama berabad-abad.

Jahe dapat membantu menekan batuk kering yang mengiritasi yang berhubungan dengan radang tenggorokan. Ini juga dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan meredakan infeksi tenggorokan.

8. Bawang putih

Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih mengandung sifat antibakteri dan mungkin antivirus. Oleh karena itu, mengonsumsi bawang putih dapat membantu mencegah beberapa infeksi saluran pernapasan bagian atas.

Baca juga: Jerawat di Telinga, Ini Penyebab dan Cara Mencegahnya