Mungkinkah Tetap Sehat Saat Kegemukan?

Setelah menyelidiki hubungan antara berat badan, tingkat aktivitas, dan faktor risiko, peneliti menyimpulkan bahwa setiap tingkat aktivitas fisik yang dilakukan, menurunkan kemungkinan seseorang memiliki salah satu dari tiga faktor risiko dibandingkan dengan tidak berolahraga sama sekali, dengan risiko tekanan darah tinggi dan diabetes menurun dengan seiring meningkatnya tingkat aktivitas.

"Ini memberi tahu kita bahwa setiap orang, terlepas dari berat badan mereka, harus aktif secara fisik untuk menjaga kesehatan mereka," kata Lucia.

Namun, penelitian tersebut menunjukkan, risiko kardiovaskular yang lebih besar pada peserta yang kelebihan berat badan dan obesitas dibandingkan dengan mereka yang memiliki berat badan normal, terlepas dari seberapa banyak olahraga yang mereka lakukan.

Baca juga: Mengapa Kita Bertambah Gemuk Seiring Usia?

Partisipan yang mengalami obesitas dan aktif secara fisik memiliki kemungkinan dua kali lebih besar untuk memiliki kolesterol tinggi, empat kali lebih mungkin menderita diabetes, dan lima kali lebih mungkin mengalami tekanan darah tinggi, dibandingkan mereka yang memiliki berat badan normal tetapi tidak aktif.

"Olahraga tampaknya tidak mengimbangi efek negatif dari kelebihan berat badan. Temuan ini juga diamati secara keseluruhan pada pria dan wanita, ketika mereka dianalisis secara terpisah,” kata Lucia.

Lucia menggarisbawahi bahwa sama pentingnya untuk melawan obesitas dan ketidakaktifan.

"Penurunan berat badan harus tetap menjadi target utama kebijakan kesehatan bersama dengan gaya hidup aktif," katanya.

Baca juga: Benarkah Program KB Bisa Bikin Gemuk?