7 Makanan untuk Bantu Turunkan Berat Badan Saat Puasa, Ada Udang

KOMPAS.com – Puasa Ramadhan bagi Umat Islam memang perintah agama dan harus dikerjakan dengan niat untuk beribadah.

Namun, tidak ada salahnya puasa juga dijadikan momentum untuk menurunkan berat badan, demi kesehatan tubuh.

Oleh karena itu, kamu perlu cermat memilih makanan apa saja untuk dimakan saat sahur dan berbuka.

Baca juga: Ini Tips Puasa untuk Ibu Hamil agar Kenyang Lebih Lama

Tidak hanya sekedar menguragi porsi makan, anda juga harus tahu makanan apa saja yang baik dan tidak baik untuk menurunkan berat badan.

 

 

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh Foodplace (@my.foodplace)

Makanan bantu turunkan berat badan

Mengutip dari laman Forbes health, berikut merupakan makanan yang dapat membantu turunkan berat badan.

1. Udang

Mengonsumsi udang dapat merangsang produksi kolesistokinin atau CCK yang dapat memberi sinyal pada perut bahwa Anda sudah kenyang.

Dok. Unpslash/Mika Baumeister Ilustrasi shrimp (udang).

Selain itu, udang juga mengandung zinc dan selenium, dua mineral penting untuk kesehatan kekebalan tubuh dan peningkatan energi.