Alasan Kopi Kurang Pas Dikonsumsi Saat Sahur, Bikin Haus

KOMPAS.com – Bagi penikmat kopi, kemungkinan akan sulit untuk menghindari minum kopi saat puasa.

Itu karena kopi ternyata punya efek samping yang membuatnya kurang pas dikonsumsi saat berpuasa.

Terutama saat sahur, ketika kita makan dan minum pada pagi hari untuk mengisi energi dan carian tubuh.

Baca juga: Kenapa Perempuan Tidak Boleh Minum Kopi Hitam? Berikut Penjelasannya…

Walaupun meminum kopi banyak sekali manfaatnya, lalu apa saja efek yang ditimbulkan bila mengonsumsinya saat sahur.

Alasan kopi kurang pas dikonsumsi saat sahur

Melansir dari laman Dinas Kesehatan Daerah Istimewa Yogyakarta, Healthnews, dan Pusat Kesehatan dan Gizi Manusia Universitas Gajah Mada, berikut alasan yang menjadikan kopi kurang pas dikonsumsi saat sahur.

1. Menyebabkan Jantung berdebar

 

 

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh Foodplace (@my.foodplace)

Niat mengonsumsi kopi yang banyak saat sahur untuk mengatasi ngantuk dapat membahayakan diri sendiri, karena mengonsumsi kafein yang berlebihan dapat membuat jantung berdebar dan tubuh gemetar.

2. Merasa lebih cepat lapar

Ketika kamu meminum kopi saat sahur dan kopi yang kamu minum dicampurkan dengan bahan lain, seperti krim dan gula, ini bisa menyebabkan Anda merasa lebih lapar saat berpuasa nanti dan memengaruhi kadar gula darah dalam tubuh.

3. Sering buang air kecil

pixabay.com Hindari minum terlalu banyak kafein ketika sahur.

Kafein dalam kopi dapat menghambat penyerapan natrium dan air pada ginjal yang akan mengakibatkan air terlalu banyak terbuang dan Anda selalu ingin buang air kecil, ini juga disebabkan karena kopi bersifat diuretik.

4. Dehidrasi dan bikin haus

Karena kopi bersifat diuretik yang membuat anda selalu ingin buang air kecil menyebabkan banyaknya air yang keluar dari tubuh anda.

Baca juga: Perhatikan Asupan Gizi pada Makanan agar Puasa Lancar

Ini juga dapat menyebabkan tubuh anda kekurangan cairan dan menyebabkan dehidrasi dan merasa haus karena tidak bisa minum selama berpuasa.