5 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Tak Hanya Baik untuk Pencernaan

4. Baik dikonsumsi dalam masa pertumbuhan

Kandungan papain dalam pepaya dapat mengurai protein menjadi arginin atau senyawa asam amino esensial.

Pembentukan arginin dapat memicu produksi hormon pertumbuhan atau human growth hormone (HGH).

Pembentukan HGH berpengaruh untuk mengurangi penimbunan lemak dan meningkatkan kesehatan otot.

5. Menjaga kesehatan paru-paru

Sekitar 2.313 mikrogram beta-cryptoxanthin, karotenoid kuning jingga yang memiliki kandungan antikanker terkandung dalam satu buah pepaya berukuran sedang

Mengonsumsi pepaya secara teratur dapat melindungi paru-paru dariindlamasi dan kerusakan akibat asap rokok.

Pencegahan kanker ini dengan mengonsumsi pepaya masih membutuhkan penelitan oleh banyak ahli.

Baca juga:

• 3 Cara Serut Pepaya Muda untuk Bikin Som Tam
• 5 Cara Olah Daun Pepaya, Cepat Empuk dan Tidak Pahit
• 4 Cara Pilih Pepaya Muda yang Bagus, Amati Warna Kulitnya

Buku "Fakta Seputar Pepaya" (2018) oleh Rohmat Kurnia terbitan Bhuana Ilmu Populer tersedia online di Gramedia.com.