"Mengatasi Overthinking", Belajar dari TVRI bagi Orangtua

Ia melanjutlan, "Kita ganti suasana dia makan, kita percantik tampilan dari makanannya. Jadi focus Kita ke alternatif solusi," kata Prita

"M-nya adalah mindfulness sering kali yang membuat kita overthinking adalah badan kita dimana, pikiran kita dimana, kecemasan kita dimana," kata Pritta.

Menurut Pritta, "Kalau kita jalan nemenin anak main tapi kita terus memikirkan yang belum kejadian 'kok dia belum bisa gini ya, ntar kalo begini gimana ya' atau kita terus menyesali kesalahan kita yang belakang 'wah dulu saya kurang stimulasi nih waktu dia umur 6 atau 7 bulan' jadinya kayak gini nih"

"Sebenernya badan kita doang yang ada disitu, tapi pikiran dan hati kita lagi melanglang buana kemana-mana"

Saat pasangan overthinking

1 Bantu pasangan untuk menentang pikiran negatif

"Emang dia tidak mau makannya bagaimana sih," atau tanyakan kembali, "memangnya apa yang kamu takutkan kalau dia tidak mau makan." 

2. Bantu pasangan mencari alternatif solusi

"Ya sudah yuk kita cari alternatif solusi supaya si anak ini mau makan, lebih bagus lagi kalo di ujung suami bilang, apa yang bisa saya lakukan untuk me-support kamu," kata Pritta.