7 Tips Sederhana dalam Menentukan dan Menjalani Resolusi Tahun Baru Anda

KOMPAS.com - Awal tahun menjadi waktu yang tepat untuk membuka halaman baru, yang biasanya umum diistilahkan sebagai resolusi Tahun Baru.

Tahun baru sering kali terasa seperti awal yang baru dan peluang besar untuk mengubah kebiasaan buruk serta membangun rutinitas baru yang lebih baik.

Namun, setiap rencana atau tujuan-tujuan yang masuk dalam resolusi tahun baru tidak selalu berjalan dengan lancar.

Maka dari itu, Anda perlu konsistensi dan tekad yang kuat untuk dapat menjalankan resolusi tahun baru Anda dengan baik.

Baca juga: 8 Perayaan Hari Libur Paling Aneh di Dunia, Ada yang Mengenakan Tengkorak Kuda

Berikut adalah sejumlah tips untuk menentukan dan menjalani resolusi di tahun yang baru ini:

1. Buat tujuan yang spesifik

Tips yang pertama, pastikan membuat tujuan yang spesifik. Setiap awal tahun, banyak orang bertekad untuk “menurunkan berat badan”, “menjadi lebih produktif”, dan lain-lain.

Dikutip dari laman Verywell Mind, daripada memilih tujuan yang general, fokuslah pada sesuatu yang lebih konkret yang dapat Anda capai secara realistis.

Dengan kata lain, pilihlah tujuan yang sangat spesifik dan dapat dicapai. Misalnya, komitmen untuk menurunkan berat badan sebanyak 5 kilogram.

Buat tujuan yang realistis dan konkret, karena ini memberi Anda kesempatan untuk melakukannya dengan tepat dengan tepat.

Baca juga: Apa Itu Resolusi Tahun Baru, Arti, dan Contohnya?

2. Batasi resolusi Anda

Meskipun Anda memiliki daftar panjang untuk potensi resolusi tahun baru, sebaiknya Anda memilih satu atau dua saja dan memfokuskan energi Anda pada resolusi tersebut.

Daripada membagi waktu dan pikiran Anda ke sejumlah tujuan yang berbeda. akan lebih baik fokus pada satu tujuan, meskipun itu kecil.

Melakukan terlalu banyak hal sekaligus bisa jadi sulit. Karena membangun pola perilaku baru membutuhkan waktu dan upaya yang berkelanjutan.

Baca juga: 7 Tips Sederhana agar Lebih Bijak dalam Mengambil Keputusan

3. Mulai dengan langkah kecil

Mulai dan fokus mengambil langkah-langkah kecil yang pada akhirnya akan membantu Anda mencapai tujuan yang lebih besar.

Memulai terlalu banyak hal dan terlalu cepat adalah alasan umum mengapa begitu banyak resolusi Tahun Baru gagal.

Jika memutuskan ingin lari maraton, mulailah dengan jogging dua atau tiga kali seminggu. Meskipun tampak seperti permulaan yang lambat, perubahan kecil ini memudahkan Anda untuk konsisten pada kebiasaan baru.

Baca juga: 6 Tips Sederhana untuk Dapat Menghargai Batasan-batasan Orang Lain