7 Manfaat Air Rendaman Beras untuk Kesehatan Tubuh

KOMPAS.com - Ada beragam cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satunya adalah olahraga.

Selain berolahraga, beberapa orang juga mengonsumsi obat atau suplemen tertentu guna menjaga kesehatan tubuh.

Sebagai alternatif, Anda juga memanfaatkan air rendaman beras yang ternyata memiliki banyak manfaat.

Dilansir dari Kompas TV, Jumat (27/10/2023), air rendaman beras baik untuk kesehatan tubuh karena mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral.

Lantas, apa saja manfaat air rendaman beras?

Baca juga: 10 Manfaat Air Rendaman Nanas, Ampuh Mencegah Kanker dan Menurunkan Berat Badan

Manfaat air rendaman beras

Berikut manfaat air rendaman beras untuk kesehatan tubuh:

1. Mengembalikan cairan

Salah satu alasan air rendaman beras baik untuk kesehatan adalah sifat rehidrasi.

Dilansir dari Healthshots, hal tersebut memugkinkan air rendaman beras memberikan keseimbangan elektrolit secara alami.

Air rendaman beras membantu mengembalikan cairan dan mineral yang hilang, serta mencegah dehidrasi dan kelelahan.

Baca juga: Sederet Khasiat Air Rendaman Belimbing, Kolesterol Turun dan Sariawan Sembuh

2. Menjaga kesehatan rambut

Air rendaman beras juga diyakini mampu menjaga kesehatan rambut.

Manfaat yang satu ini dapat terjadi karena asam amino dalam air rendaman beras membantu memperbaiki folikel rambut yang rusak dan mengurangi kerusakan rambut.

Cara menggunakan air rendaman beras pada rambut terbilang sederhana.

Cukup bilas rambut dengan serum rambut air beras setelah keramas supaya rambut terlihat berkilau dan sehat.

Cara lainya adalah menggunakan air beras yang telah difermentasi karena dapat meningkatkan konsentrasi nutrisi dan meningkatkan khasiatnya.

Baca juga: 9 Manfaat Rendaman Mentimun untuk Kesehatan, Apa Saja?

3. Meredakan kram menstruasi

Kram yang dirasakan wanita ketika datang bulan ternyata dapat diredakan dengan air rendaman beras.