Suduken Saat Olahraga: Penyebab, Cara Mengatasi, dan Mencegahnya

KOMPAS.com - Mungkin Anda pernah merasakan perut terasa sakit saat sedang berlari atau aktivitas?

Bisa jadi Anda mengalami side stitch atau dikenal juga dengan Suduken. 

Apa itu Suduken, apa penyebabnya dan bagaimana mengatasinya? Apakah kondisi tersebut berbahaya? Simak penjelasan berikut ini. 

Baca juga: 11 Penyebab Sakit Perut Bagian Bawah yang Bisa Terjadi

Apa itu Suduken atau side stitch? 

Dikutip dari Medical News Today, suduken sering terasa seperti sensasi kram tetapi juga bisa muncul sebagai rasa sakit seperti ditusuk jarum.

Beberapa orang menggambarkan perasaan itu sebagai rasa sakit yang tajam dan menusuk. Ini lebih mungkin terjadi selama aktivitas fisik yang berkepanjangan, seperti berenang, berlari, atau bersepeda.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam dan Konsultan Penyakit Lambung dan Pencernaan, Ari Fahrial Syam mengatakan, suduken memang terjadi pada orang-orang tertentu yang dialami pada bagian kanan atas perut.

"Suduken itu memang istilahnya biasanya memang pada orang-orang tertentu, kalau habis olahraga memang suka merasakan kram di daerah perut kanan atas, itu yang dinamakan suduken," ujar Ari saat dihubungi Kompas.com, Minggu (10/10/2021).

Ari menambahkan, suduken sering kali terjadi pada orang yang tiba-tiba makan banyak mendadak sehingga terjadi peregangan pada lambung dan menimbulkan rasa nyeri.

"Prinsipnya, kalau sudah muncul nyeri dia kesakitan, dan dia paksa beraktivitas ya akan kesakitan terus," lanjut dia.

Baca juga: Sakit Perut Usai Minum Susu? Mungkin Ini Penyebabnya Menurut Ahli Gizi