Manfaat Mengenalkan Olahraga Pada Anak Sejak Dini, Apa Saja?

KOMPAS.com - Dalam dunia anak, bermain dan bergerak adalah bagian alami dari kehidupan mereka.

Menggabungkan kegiatan fisik, latihan, dan olahraga ke dalam rutinitas harian anak bukan hanya menyenangkan tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan mereka.

Baca juga: 6 Manfaat Olahraga di Pagi Hari untuk Kesehatan

Mendorong anak-anak untuk aktif secara fisik sejak usia dini akan membantu mereka mengembangkan kebiasaan berolahraga yang baik dan menjaga mereka agar tetap sehat dan bugar.

Lalu, apa saja keuntungan yang bisa didapatkan anak-anak dari rutinitas olahraga?

Manfaat mengenalkan olahraga sejak dini

Seminar dari Ikatan Dokter Anak Indonesia pada Jumat (22/12/2023), membahas pentingnya memperkenalkan olahraga kepada anak dimulai sejak usia dini.

Berikut adalah beberapa manfaat utama dari olahraga bagi anak-anak sejak dini:

1. Terbuka pada pengalaman baru

Anak-anak yang aktif bergerak sejak usia dini ternyata lebih terbuka terhadap pengalaman-pengalaman baru dan selalu termotivasi untuk mencoba hal-hal baru, layaknya seorang petualang.

Hal ini diungkapkan oleh Dr. dr. Listya Tresnanti Mirtha, SpKO, seorang Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga dan salah satu pembicara dalam sebuah seminar.

"Jadi dia tidak akan takut menghadapi hal-hal baru," kata Listya.

Baca juga: Olahraga Berenang Tetap Perlu Hidrasi, Begini Caranya 

Hal ini tentunya membawa manfaat yang lebih luas bagi kehidupan mereka di masa depan.

Namun, Listya menekankan bahwa manfaat positif dari aktivitas fisik pada anak-anak hanya bisa dirasakan jika kegiatan tersebut dilakukan secara rutin.

"Jika anak hanya diajak berolahraga sesekali lalu tidak dilanjutkan, tentu tidak akan ada manfaat yang diperoleh," tutur Listya.

Oleh karena itu, penting bagi orang tua dan pendidik untuk konsisten dalam mendorong anak-anak agar terus aktif secara fisik.

2. Aktif berolahraga sepanjang hidup

Anak yang aktif bergerak juga lebih cenderung untuk tetap aktif berolahraga sepanjang hidupnya yang tentu saja membantu menjaga kebugaran tubuh mereka.

"Anak-anak yang berolahraga secara rutin selama masa sekolahnya akan cenderung terus berolahraga saat dewasa," kata Listya.