Resep Jus Nanas dan Mangga, Lancarkan Pencernan Usai Makan Daging

KOMPAS.com - Makan terlalu banyak olahan daging kurban tanpa diimbngi sayur dan buah memungkinkan perut begah atau konstipasi. Mengonsumsi nanas dapat membantu mencegah perut begah.

Melansir Webmd.com, nanas mengandung enzim bromelain yang dapat memecah protein di dalam usus sehingga membantu mengurani sembelit, kembung, dan penumpukan gas.

Selain itu, bromelain juga memiliki sifat antibakteri yang dapat melindungi usus dari bakteri penyebab diare seperti E.coli.

Ikuti cara membuat jus nanas campur mangga dari Food Network berikut.

Baca juga:

• Resep Jus Nanas Melon buat Bantu Pencernaan Setelah Makan Daging
• Resep Jus Nanas Stroberi Yoghurt, Minuman Sehat untuk Daya Tahan Tubuh
• Resep Jus Nanas Wortel Jahe, Minuman Sehat untuk yang Sedang Demam

Resep jus nanas dan mangga

Bahan jus

• 1 buah mangga, kupas, potong
• 330 gram nanas potong
• 2 buah jeruk nipis besar, peras airnya
• 1 sdm biji chia (opsional)

Baca juga:

• Resep Setup Nanas Pepaya, Dessert yang Bagus buat Pencernaan
• Resep Es Serai Segar, Bisa Bantu Lancarkan Pencernaan
• Resep Es Krim Yoghurt Stroberi untuk Lancarkan Pencernaan Usai Makan Daging

Cara membuat jus nanas dan mangga

1. Siapkan blender. Masukkan nanas, mangga, dan air jeruk nipis. Haluskan.
2. Tuang jus ke dalam gelas saji. Beri biji chia dan es batu jika suka. Biarkan selama lima menit sampai biji chia mengembang. Minum selagi dingin.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Foodplace (@my.foodplace)