3 Alasan Mengapa Sebaiknya Tidak Mengonsumsi Teh Bersamaan dengan Telur

Protein sendiri bermanfaat bagi tubuh, berguna sebagai sumber energi dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bila tubuh kekurangan protein, maka akan rentan terserang penyakit dan infeksi.

Baca juga: 7 Manfaat Minum Teh bagi Usia Paruh Baya, Salah Satunya Menurunkan Risiko Pikun

2. Menghambat penyerapan nutrisi penting 

Alasan lain untuk tidak mengonsumsi teh dan telur bersaman yakni karena gabungan keduanya dapat menghambat penyerapan nutrisi penting.

Ahli diet Priya Bansal dari Rumah Sakit Apollo, Delhi, India mengatakan bahwa teh dan kopi sama-sama mengandung senyawa yang disebut tanin dan polifenol.

Di mana, senyawa tersebut dapat menghambat penyerapan zat besi dan kalsium yang ditemukan dalam telur.

Pendapat tersebut juga didukung oleh para ahli makanan di Prepped Pots, yang menyarankan untuk menunda minum kopi atau teh sampai setidaknya satu jam setelah makan telur, dilansir dari Huffington Post.

Baca juga: Manfaat Cangkang Telur bagi Kesehatan, Ternyata Bisa Dimakan!

3. Mengganggu pencernaan

Dikutip dari OnlyMyHealth, mengonsumsi teh bersamaan dengan telur tampaknya juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan bagi beberapa orang.

Kondisi tersebut disebabkan karena telur dan teh, keduanya dapat merangsang produksi asam lambung yang dapat menyebabkan refluks asam, mulas, atau sakit perut.

Selain itu, baik telur maupun teh juga memiliki sifat diuretik yang dapat membuat Anda buang air kecil lebih banyak.

Bila tidak diimbangi dengan asupan cairan yang cukup, kondisi tersebut dapat membuat Anda dehidrasi.

Oleh karena itu, Anda harus memastikan untuk minum lebih banyak air, terutama jika sehabis menggabungkan kedua makanan dan minuman itu.