Daftar Sayuran yang Perlu Dihindari Penderita Asam Lambung

Kendati memberikan sensasi segar, sejumlah orang perlu membatasi asupan pepermin, termasuk penderita asam lambung.

Sebab, rasa pedas dan dingin yang khas dari daun mint ini dapat memicu nyeri pada penderita asam lambung.

Kondisi ini bisa terjadi lantaran zat aktif di dalamnya bekerja melemaskan otot sfingter di antara lambung dan kerongkongan.

Imbasnya, cairan dengan pH asam dari lambung pun dapat mengalir naik dan mengiritasi kerongkongan.

Baca juga: 6 Sayuran Ini Tidak Boleh Dimakan Saat Batuk, Apa Alasannya?

Makanan pemicu asam lambung

Selain sayuran, makanan dan minuman lain berpotensi menyebabkan fungsi otot sfingter bagian bawah memburuk, yang dapat memicu masalah asam lambung.

Makanan dan minuman yang dimaksud, antara lain:

• Cokelat
• Buah sitrus, seperti jeruk, grapefruit, lemon, dan limau
• Nanas
• Alkohol
• Kopi dan teh
• Minuman berkarbonasi
• Jus dengan rasa asam atau dari buah yang memiliki rasa asam

Dengan atau tanpa kafein, kopi dapat memicu gejala asam lambung di sebagian orang, tetapi dapat pula ditoleransi oleh sebagian lainnya.

Pastikan untuk memperhatikan gejala masing-masing dan hanya mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat ditoleransi dengan baik.

Baca juga: 7 Sayur Ini Bisa Beracun kalau Dimakan Sembarangan