Jarang Disadari, Ini Manfaat Mencampurkan Oatmeal ke Dalam Kopi

KOMPAS.com - Kopi yang digemari sebagian orang sebagai minuman pembuka di pagi hari mengandung beberapa manfaat.

Merujuk laman RS Siloam, kopi bermanfaat untuk menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan menjaga kesehatan jantung.

Tak hanya itu, manfaat minum kopi lainnya adalah mampu menjaga berat badan dan mengurangi risiko kanker.

Jika ingin mendapatkan manfaat lebih dari minuman ini, pencinta kopi bisa menambahkan oatmeal ke dalamnya.

Berikut manfaat mencampurkan oatmeal ke dalam kopi:

Baca juga: 5 Bahan yang Sebaiknya Tidak Dicampurkan ke Dalam Oatmeal, Bikin Tidak Sehat

Manfaat mencampurkan oatmeal ke dalam kopi

Oatmeal yang dijadikan bahan campuran kopi kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan.

Sementara itu, kopi mengandung kafein, cafestol, kahweol, trigonelline, termasuk antioksidan.

Dilansir dari The List, pencinta kopi yang ingin meningkatkan kesehatannya bisa mencampurkan minuman ini dengan oatmeal.

Hal tersebut memungkinkan mereka mendapat asupan dari kombinasi yang berenergi dan bergizi.

Ada beberapa manfaat yang dapat dirasakan ketika mengonsumsi kopi dengan campuran oatmeal, yakni:

1. Bermanfaat untuk pencernaan

Kopi yang dicampur dengan oatmeal sebaiknya dibatasi kandungan gula atau pemanis lainnya.

Bila perlu, campurkan juga susu rendah lemak agar manfaat kesehatannya tidak berkurang.

Menggabungkan kopi dan oat ideal bagi mereka yang menderita refluks asam lambung.

Di sisi lain, campuran keduanya juga bermanfaat bagi masalah pencernaan lainnya saat minum kopi ketika perut kosong.

Baca juga: Kisah Carissa Crysilla, Alami GERD dan Nyaris Kena Autoimun Diduga karena Makan Oatmeal Setiap Pagi

2. Menstabilkan gula darah

Manfaat lainnya dari mencampurkan oatmeal ke dalam kopi adalah bisa menstabilkan fluktuasi gula darah.