Manakah yang Lebih Baik, Gosok Gigi Sebelum atau Sesudah Sarapan?

Syarat gosok gigi setelah sarapan

Namun, jika rutinitas pagi Anda biasanya menggosok gigi setelah sarapan, masih ada kesempatan untuk melindungi gigi dari kerusakan.

Syaratnya adalah menggosok gigi 30-60 menit setelah sarapan, dikutip Healtline.

The American Dental Association merekomendasikan Anda untuk menunggu 60 menit setelah makan, terutama setelah mengonsumsi makanan asam.

Selain itu, Anda juga perlu minum air putih atau mengunyah permen karet bebas gula setelah makan untuk membersihkan gigi sebelum menggosoknya.

Beberapa ahli mengatakan, menggosok gigi terlalu cepat setelah makan akan merusak enamel gigi.

Kendati demikian, kerusakan sebenarnya yang bisa terjadi akan sangat minim sehingga tidak akan terlalu mempengaruhi kesehatan gigi.

Karenanya, beberapa ahli menyebut menggosok gigi setelah sarapan lebih besar daripada potensi negatifnya.

Baca juga: 10 Cara Memutihkan Gigi Kuning yang Bisa Dilakukan di Rumah