Saat Anda melewatkan makan, tubuh akan merasa kelaparan sehingga memperlambat metabolisme tubuh.
Baca juga: Kebiasaan Sederhana yang Bisa Menurunkan Berat Badan, Apa Saja?
Aktivitas makan sering kali dilakukan bersamaan dengan menonton film atau televisi.
Padahal, dilansir dari Everyday Health, studi meta analisis yang diterbitkan pada September 2022 di jurnal Appetite menunjukkan bahwa gangguan makan berkaitan dengan indeks masa tubuh yang lebih tinggi.
Artinya, ketika Anda terbiasa makan sambil menonton film atau televisi, hal itu bisa memicu terjadinya kenaikan berat badan.
Banyak orang beranggapan bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan olahraga saja.
Akibatnya, mereka akan berolahraga lebih sering.
Dikutip dari CNET, olahraga yang berlebihan menyebabkan tubuh membakar kalori yang seharusnya tidak terbakar.
Atau, bisa jadi tubuh Anda merasa perlu mengonsumsi lebih banyak kalori karena olahraga yang berlebihan.
Akibatnya, penurunan berat badan akan sulit terjadi.
Itulah beberapa kebiasaan sederhana yang menghambat penurunan berat badan.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.