4 Ramuan Herbal untuk Redakan Batuk

KOMPAS.com - Batuk merupakan salah satu refleks tubuh untuk membersihkan dahak dan iritasi yang terjadi di tenggorokan dan saluran udara.

Namun tak jarang, jenis batuk tertentu membuat dada terasa sesak hingga sakit di bagian tenggorokan.

Untuk meredakan batuk seperti itu, Anda bisa mengonsumsi obat herbal yang mudah ditemui di rumah.

Dilansir dari Everyday Health, dokter sekaligus ahli infeksi saluran pernapasan atas di Departemen Kedokteran University of Alabama Birmingham Stephen Russell, MD, mengatakan bahwa sebagian besar batuk bisa sembuh sendiri tanpa pengobatan.

Namun, jika Anda sudah tidak tahan dengan sensasi yang ditimbulkan oleh batuk, Anda bisa mengonsumsi ramuan alami untuk meredakan batuk.

Menurut Russell, terdapat beberapa jenis obat herbal yang terbukti bermanfaat untuk meredakan batuk. Bahkan, ramuan herbal itu dipercaya sudah digunakan selama berpuluh-puluh tahun lalu untuk meredakan batuk.

Baca juga: 6 Manfaat Kencur, Bantu Obati Batuk, Diare, dan Kolesterol Tinggi

Ramuan herbal untuk redakan batuk

Berikut beberapa ramuan herbal yang bisa membantu meredakan gejala batuk:

1. Ramuan madu

Masih dari laman yang sama, madu menjadi salah satu obat herbal rumahan yang murah dan terbukti khasiatnya.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Pediatric Clinics of North America menyebutkan bahwa konsumsi madu bisa mengurangi batuk di malam hari dan meningkatkan kualitas tidur.

Penelitian lainnya yang diterbitkan di JAMA Pediatrics menemukan bahwa madu memiliki manfaat sederhana untuk mengurangi batuk nokturnal pada anak usia 2–18 tahun.

Anda bisa mengonsumsi ramuan herbal ini dengan cara mencampurkan madu ke dalam air panas atau teh panas. Tambahkan lemon untuk memberikan aroma.

Untuk dicatat, ramuan herbal madu ini sebaiknya tidak diberikan kepada anak yang berusia di bawah 1 tahun.

Baca juga: Gejala Batuk Pilek Sedang Merebak, Ini Imbauan Satgas Covid-19

FREEPIK/RACOOL_STUDIO Ilustrasi madu.

2. Ramuan jahe

Menurut Verywell Health, jahe juga bisa diolah menjadi ramuan herbal untuk meredakan batuk.

Rempah herbal satu ini memiliki sifat antiradang dan antitusif (penekan batuk) yang membantu meredakan batuk. Jahe mampu memecah dan mengeluarkan lendir dari paru-paru sehingga mengurangi batuk.

Studi menemukan bahwa jahe membantu mengendurkan saluran udara dan mengurangi batuk, khususnya batuk kering yang berhubungan dengan asma.