4 Ramuan Herbal untuk Redakan Batuk

Anda bisa membuat ramuan herbal untuk meredakan batuk dengan cara mengupas dan memotong tipis jahe. Kemudian masukkan ke dalam 3 gelas air yang sudah mendidih.

Rebus selama kurang lebih 10 menit. Lalu saring dan nikmati dengan sedikit madu dan seiris lemon.

Baca juga: 5 Ramuan Alami yang Berkhasiat Mengobati Gatal-gatal

3. Ramuan akar marshmallow

Selanjutnya, ramuan herbal untuk meredakan batuk bisa dibuat dari akar marshmallow. Obat herbal ini telah digunakan selama ribuan tahun untuk mengobati batuk dan sakit tenggorokan.

Penelitian menunjukkan, akar marshmallow dapat membantu meredakan batuk kering. Bahkan studi lainnya menunjukkan bahwa pelega tenggorokan dan sirup akar marshmallow berhasil meredakan batuk kering dalam waktu 10 menit.

Ramuan akar marshmallow bisa dibuat dengan cara mencampurkannya ke dalam air dingin.

Rendam satu sendok makan parutan akar marshmallow kering ke dalam dua cangkir air dingin. Kemudian, biarkan semalaman atau setidaknya empat jam di lemari es.

Setelah itu, saring dan campurkan dengan teh saat ingin dikonsumsi.

Baca juga: 7 Ramuan Herbal untuk Meredakan Sakit Kepala, Apa Saja?

4. Ramuan daun thyme

Thyme (Thymus vulgaris) juga telah digunakan untuk meredakan batuk kering selama berabad-abad.

Daun ramuan ini mengandung senyawa penenang batuk yang disebut flavonoid. Flavonoid bekerja untuk mengurangi peradangan dan mengendurkan otot tenggorokan yang memicu batuk.

Dilansir dari Healthline, penelitian menunjukkan bahwa thyme yang dikombinasikan dengan tanaman herbal lainnya dapat meredakan batuk.

Secara khusus, penelitian menunjukkan bahwa kombinasi thyme, primrose (Oenothera biennis), dan English ivy (Hedera helix) dapat mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan batuk serta gejala bronkitis akut lainnya.

Anda bisa mendapatkan khasiat thyme dengan cara membuat ramuan teh daun thyme.

Caranya adalah dengan menyeduh 2 sendok teh daun thyme yang sudah dihaluskan ke dalam 1 cangkir air mendidih selama 10 menit. Untuk mendapatkan rasa yang lebih nikmat, Anda bisa menambahkan sedikit madu.

Itulah beberapa ramuan herbal yang mampu meredakan batuk di tenggorokan.