Apa yang Akan Terjadi pada Tubuh jika Kita Minum Susu Tiap Hari?

Kompas.com - 29/09/2022, 09:25 WIB

KOMPAS.com - Susu adalah super food yang mengandung banyak gizi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Banyak sekali manfaat dari segelas susu. Dilansir dari NDTV, susu sapi segar memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Kalsium tinggi pada susu bisa mengurangi tekanan darah tinggi dan imbasnya bisa menjaga kesehatan jantung.

Sedangkan vitamin B pada susu, bisa berfungsi menjaga kesehatan jantung dan juga sistem saraf.

Lalu kandungan kalsium dan vitamin D di dalam susu diyakini bisa membakar lebih banyak kalori dengan meningkatkan metabolisme lemak.

Baca juga: Jangan Minum Susu dalam Kondisi Perut Kosong, Ini Bahayanya

Efek minum susu setiap hari

Lantas, adakah bahaya dari minum susu setiap hari? Apa saja manfaatnya?

Dilansir dari Eatingwell, ada beberapa hal yang bisa terjadi pada tubuh jika kita minum susu setiap hari. Ini beberapa di antaranya:

1. Kesehatan tulang meningkat

Susu kaya akan kalsium dan vitamin D, dua nutrisi vital yang bisa menyokong kesehatan tulang. 

Kalsium adalah mineral yang dibutuhkan untuk membangun dan menjaga kepadatan tulang, dan vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dari makanan yang kita makan.

Jadi ketika kita rutin minum susu setiap hari, maka kesehatan tulang kita akan terjaga.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.