Ini Alasan Mengapa Ide Kreatif Sering Muncul Saat Mandi

Dalam sebuah penelitian, peserta diberikan tes kreativitas yang dikenal dengan Unusual Uses Test (UUT).

Peserta diminta untuk memikirkan cara-cara baru untuk menggunakan barang-barang biasa, seperti klip kertas atau batu bata atau sepatu.

Antara putaran pertama dan kedua UUT, para peserta terlibat dalam tugas ringan yang membuat pikiran mereka mengembara atau tugas berat yang mengharuskan mereka berkonsentrasi, atau mereka hanya beristirahat.

Beberapa peserta harus memulai putaran kedua UUT tanpa istirahat.

Hasilnya, para peneliti menemukan bahwa orang-orang yang terlibat dalam melamun sambil melakukan tugas ringan berkinerja jauh lebih baik daripada kelompok lain.

Baca juga: Jalan Kaki 15 Menit Sehari Cukup untuk Pacu Kesehatan Otak

Ide kreatif saat mandi

Kamar mandi adalah tempat yang sempurna untuk mendapatkan "me time".

Terkadang, mandi terasa seperti memasuki dimensi alternatif atau setidaknya pengalihan santai yang berumur pendek dari masalah yang dihadapi.

Saat tetesan air mengalir di tubuh, untuk sementara waktu Anda melepaskan diri dari dunia luar. Mandi adalah cara pelarian otak dari stres sehari-hari.

Saat mandi, otak kita dibanjiri neurotransmitter yang disebut dopamin. Ini adalah elemen dari sistem penghargaan otak yang membuat kita merasa baik.

Tak heran, dopamin juga dikenal sebagai "bahan kimia kesenangan". Pelepasan bahan kimia kesenangan ini meningkatkan kemampuan kreatif otak.

Selain itu, otak menghasilkan gelombang alfa saat sedang santai atau menganggur dan tidak berkonsentrasi pada tugas tertentu.

Gelombang alfa memiliki frekuensi sekitar 8 hingga 13Hz dan dapat diamati dalam elektroensefalogram (EEG) ketika seseorang dalam keadaan istirahat.

Sebuah penelitian menemukan, gelombang alfa meningkatkan kreativitas kita.

Gelombang alfa juga terjadi ketika Anda terlibat dalam aktivitas seperti melamun, refleksi diri, meditasi, atau hanya ketika Anda menutup mata dan memikirkan sesuatu yang damai.