7 Manfaat Minum Air Panas

KOMPAS.com - Minum air panas banyak dihindari oleh kita yang hidup di negara tropis. Padahal minum air panas banyak manfaatnya untuk kesehatan.

Meski begitu, ada beberapa rambu agar minum air panas bisa memberi dampak positif dari pada negatif.

Salah satunya, hendaklah minum air panas yang suhunya sudah di bawah 100 derajat celcius. Yang paling aman adalah di rentang 60-70 derajat celcius. Lebih dari itu, air panas lebih berisiko mencederai rongga mulut.

Dilansir Medical News Today, Anda sebaiknya mencicip dalam seduhan kecil dulu untuk mengecek suhu air yang ada.

Baca juga: Manfaat Cengkih, Mengobati Sakit Gigi dan Meredakan Flu

Manfaat minum air panas

Ada beberapa manfaat kesehatan dari minum air panas rutin setiap pagi dan malam, berikut 7 di antaranya:

1. Melancarkan saluran napas

Unsplash/Kelly Sikkema Uap air yang terhirup hidung bisa secara otomatis melancarkan saluran pernapasan.

Merangkum data dari Healthline, hal ini bisa membantu melancarkan hidung tersumbat, sehingga pernapasan kembali lancar.

2. Menyehatkan saluran cerna

Ketika Anda kurang minum, usus akan menyerap cairan yang terbawa makanan dan minuman yang masuk ke dalam saluran cerna.

Proses ini mengakibatkan Anda berisiko terkena dehidrasi. Dan dehidrasi yang parah, bisa menuju ke gangguan konstipasi.

Nah dengan minum air panas, makanan akan lebih mudah dicerna dan dilumatkan oleh usus daripada ketika Anda minum air dingin.

Ketika makanan sudah dirombak sempurna, maka konstipasi pun bisa tertangani.

Baca juga: Setelah Berolahraga, Sebaiknya Mandi Air Dingin atau Air Panas?

3. Memperbaiki sistem saraf pusat

Kurang minum bisa menurunkan kinerja sistem saraf, terutama menganggu saraf yang mengatur mood dan daya ingat.