5 Manfaat Kesehatan dalam Sebatang Dark Chocolate

Dalam efek jangka panjang, komponen dalam dark chocolate ini bisa mengurangi tumpukan kolesterol di dalam arteri sehingga bisa menurunkan risiko terkena serangan jantung yang berbahaya.

3. Melindungi kulit dari sinar ultraviolet

Senyawa bioaktif di dalam dark chocolate juga baik untuk kulit. Flavanol yang banyak dimiliki oleh dark chocolate bisa melindungi kulit agar tak rusak karena terpapar sinar ultraviolet matahari.

Selain itu flavanol juga memperbaiki aliran darah ke kulit dan meningkatkan kelembaban kulit, sehingga wajah, kaki dan tangan tak gampang kering juga kusam.

Jadi ketika Anda berencana mandi matahari di pantai, tak ada salahnya beberapa hari sebelum tanggal keberangkatan Anda rutin mengonsumsi dark chocolate agar tubuh memiliki banyak kandungan flavanol.

Baca juga: Tips Merawat Kulit untuk Wanita di Atas 50 Tahun

4. Meningkatkan kecerdasan

Salah satu manfaat super dari dark chocolate adalah bisa digunakan untuk meningkatkan daya ingat dan kecerdasan otak.

Dalam sebuah studi didapatkan, mengonsumsi dark chocolate rutin selama lima hari berturut-turut bisa meningkatkan aliran darah ke otak. Ketika aliran darah lancar, maka kinerja otak akan semakin maksimal.

Di penelitian tersebut, ditemukan bahwa kandungan kafein dan theobromine adalah properti yang paling berjasa dalam meningkatkan kerja otak dalam jangka waktu pendek.

5. Membantu menurunkan berat badan

Menghimpun data dari Everyday Health, dark chocolate bisa digunakan untuk mengontrol napsu makan kita, sehingga bisa membantu proses penurunan berat badan.

Mengonsumsi cokelat hitam sebelum atau sesudah makan bisa memicu tubuh memproduksi hormon yang bertugas memberi sinyal ke otak bahwa perut sudah kenyang.

Meski dark chocolate memiliki berbagai manfaat kesehatan, namun tetap berhati-hatilah dalam mengonsumsi olahan pangan ini.

Karena di dalam dark chocolate ada zat gula, yang jika dikonsumsi berlebihan tetap membahayakan Anda yang memiliki kadar gula tinggi dalam darah.

Baca juga: Membakar Lemak dengan Makan Cokelat Selepas Bangun Tidur