Selain Bikin Gemuk, Ini Mitos Keliru Seputar Rokok

Riset dari Universitas California, San Francisco, Amerika Serikat, juga menemukan rokok elektrik tidak efektif membantu perokok untuk berhenti merokok.

4. Berhenti merokok bikin gemuk

Beberapa riset ilmiah menunjukkan orang yang berhenti merokok memang cenderung akan jadi lebih gemuk.

Namun, bertambahnya berat badan terjadi karena orang yang merokok biasanya cenderung memiliki gaya hidup yang kurang sehat, seperti mengonsumsi banyak makanan tak sehat dan jarang berolahraga.

5. Sudah lama merokok, kerusakannya sudah telanjur parah. Percuma saja berhenti

Ini pemikiran yang keliru. Menurut Fiore, manfaat yang didapat setelah berhenti merokok akan sangat besar, dan kita berhenti merokok.

Menurutnya, risiko serangan jantung menurun hingga 50 persen ketika kita satu tahun berhenti merokok.

Berdasarkan lapora American Cancer Society, perokok yang berhenti sebelum berusia 35 tahun dapat mencegah 90 persen risiko masalah kesehatan karena merokok.

Perokok yang berhenti sebelum berusia 50 tahun nisa mengurangi risiko kematian dalam 15 tahun ke depan dibandingkan seseorang yang terus merokok.

Baca juga: Mengenal Beda Rokok dan Vape...

6. Berhenti merokok bikin stres

Jika kita sudah berada pada tahap kecanduan, berhenti mengonsumsi rokok akan membuat kita stres.

Namun, perasaan stres tersebut tidak akan menimbulkan efek negatif yang berkepanjangan.

Faktanya, sejumlah penelitian menunjukkan orang yang berhenti merokok akan mulai makan dengan baik, lebih banyak berolahraga, dan merasa lebih baik.

7. Jika sudah pernah berhenti merokok kemudian gagal, berarti saya memang tidak bisa berhenti

Berhenti merokok memang bukan hal yang mudah tetapi bukan berarti kita tidak bisa melakukannya.

Banyak orang yang butuh waktu lama agar benar-benar total berhenti merokok. Intinya, jangan menyerah dan teruslah mencoba.

Baca juga: INFOGRAFIK: Rokok dan Vape, Apa Bedanya?