Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Jantung

KOMPAS.com - Air kelapa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan merupakan minuman kaya nutrisi dan ini mengandung elektrolit tinggi.

Kandungan tersebut menjadikan air kelapa menjadi sumber hidrasi yang sangat baik dan bermanfaat bagi tubuh.

Diketahui, salah satu manfaatnya yang paling penting adalah dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Dikutip dari Medical News Today, air kelapa dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, sebab kandungan kaliumnya dapat membantu mengurangi tekanan darah.

Bahkan dalam sebuah penelitian bertajuk “Tender Coconut Water - Natures Elixir to Mankind” menemukan bahwa air kelapa dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Air kelapa selain menjadi munuman yang enak, juga memiliki banyak manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya.

Dilansir Healthifyme, penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan potasium atau kalium dalam air kelapa baik untuk kesehatan jantung.

Sebab, ia membantu menurunkan tekanan darah yang mengarah pada sistem kardiovaskular yang lebih sehat.

Air kelapa juga menjadi dorongan untuk hidrasi pascalatihan. Ia mengandung antioksidan dan asam amino yang juga ramah jantung.

Telah dibuktikan secara ilmiah konsentrasi asam amino seperti alanin, arginin, sistein, dan serin dalam air kelapa lunak lebih tinggi daripada susu sapi yang memiliki nilai yang menjanjikan.

Asam amino arginin dapat mendukung respons terhadap stres (seperti stres yang disebabkan oleh olahraga berat), juga memperkuat kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh.

Kandungan asam amino yang tinggi pada air kelapa juga merupakan bahan penyusun protein dan membantu berbagai fungsi tubuh seperti penyembuhan jaringan.

Sejalan dengan itu, dilansir Healthline, sebuah studi tahun 2005 menunjukkan bahwa air kelapa bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah pada individu yang hidup dengan tekanan darah tinggi.

Hal itu diketahui karena kandungan potasium atau kaliumnya yang mengesankan. Kalium terbukti menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi atau normal.

Selain itu, penelitian dilakukan menggunakan hewan percobaan pada 2008. Para peneliti memberi makan tikus dengan makanan yang kaya lemak dan kolesterol.

Kemudian tikus-tikus tersebut dibagi menjadi dua kelompok, di mana kelompok yang satu diberi air kelapa dosis tinggi (4 mililiter per 100 gram berat badan).

Setelah 45 hari, kelompok air kelapa mengalami penurunan kadar kolesterol dan trigliserida yang serupa dengan efek obat statin yang digunakan untuk menurunkan kolesterol.

Perlu diingat bahwa ini adalah dosis yang sangat tinggi. Jika disetarakan dengan manusia, itu setara orang seberat 68 kilogram yang mengonsumsi 2,7 liter air kelapa per hari.