Apakah Usus yang Sehat Bisa Memengaruhi Kesehatan Kulit?

Probiotik adalah bakteri hidup yang mendukung mikrobioma usus yang sehat.

Makanan mengandung probiotik ini antara lain yogurt dan fermentasi kubis atau mengonsumsi suplemen probiotik yang ada di pasaran.

Tapi ingat, meski suplemen sudah banyak tersedia, itu tidak mungkin membantu jika pola makan dan gaya hidup tidak diperbaiki.

Selain itu Rajani Katta. MD, dokter kulit bersertifikat dan anggota fakultas klinis di Baylor College of Medicine dan McGovern Medical School merekomendasikan untuk menambah makanan kaya serat.

Ini karena mikroba usus dapat mengubah serat menjadi asam lemak rantai pendek yang membantu memperkuat lapisan usus dan juga pelindung kulit.

Baca juga: 6 Tanda Usus Tidak Sehat, Sakit Perut hingga Gangguan Tidur