Kompas.com - 01/10/2022, 13:55 WIB

KOMPAS.com - Tak sedikit buah yang memiliki khasiat kesehatan untuk menurunkan risiko penyakit jantung.

Salah satunya adalah rambutan, buah tropis dengan kulit tebal berambut yang khas.

Di samping itu, rambutan juga memiliki manfaat kesehatan lainnya karena profil nutrisinya yang baik.

Manfaat rambutan untuk kesehatan jantung

Seperti banyak buah-buahan, rambutan memiliki profil nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung.

Dilansir dari Verywell Fit, buah rambutan menyediakan potasium yang dapat menurunkan tekanan darah bersama dengan serat penurun kolesterol. 

Baca juga: Manfaat Rambutan untuk Daya Tahan Tubuh

Folat dan vitamin B lainnya yang terkandung dalam rambutan mampu menurunkan tingkat peradangan (homocysteine), yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko stroke hingga 25 persen.

Kemudian, kandungan vitamin C dalam rambutan juga membantu menangkal radikal bebas yang dapat merusak arteri dari waktu ke waktu. 

Sebagai bagian dari pola makan nabati yang sehat untuk jantung, rambutan membantu menjaga pola makan lebih bervariasi dan berwarna.

Kandungan rambutan

Seperti kebanyakan buah dan sayuran, rambutan hampir tidak mengandung lemak dan natrium.

Selengkapnya, berikut adalah kandungan nutrisi buah rambutan.

Baca juga: Apa Saja Kandungan Buah Rambutan yang Menyehatkan?

  • Kalori: 123
  • Lemak: 0,3 g
  • Natrium: 16,5 mg
  • Karbohidrat: 31,3 g
  • Serat: 1,4 g
  • Protein: 1 g
  • Mangan: 0.5 mg
  • Tembaga: 0.1 mg
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.