Apa Manfaat Rambutan untuk Kesehatan Jantung?

KOMPAS.com - Tak sedikit buah yang memiliki khasiat kesehatan untuk menurunkan risiko penyakit jantung.

Salah satunya adalah rambutan, buah tropis dengan kulit tebal berambut yang khas.

Di samping itu, rambutan juga memiliki manfaat kesehatan lainnya karena profil nutrisinya yang baik.

Manfaat rambutan untuk kesehatan jantung

Seperti banyak buah-buahan, rambutan memiliki profil nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung.

Dilansir dari Verywell Fit, buah rambutan menyediakan potasium yang dapat menurunkan tekanan darah bersama dengan serat penurun kolesterol. 

Folat dan vitamin B lainnya yang terkandung dalam rambutan mampu menurunkan tingkat peradangan (homocysteine), yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko stroke hingga 25 persen.

Kemudian, kandungan vitamin C dalam rambutan juga membantu menangkal radikal bebas yang dapat merusak arteri dari waktu ke waktu. 

Sebagai bagian dari pola makan nabati yang sehat untuk jantung, rambutan membantu menjaga pola makan lebih bervariasi dan berwarna.

Kandungan rambutan

Seperti kebanyakan buah dan sayuran, rambutan hampir tidak mengandung lemak dan natrium.

Selengkapnya, berikut adalah kandungan nutrisi buah rambutan.

• Kalori: 123
• Lemak: 0,3 g
• Natrium: 16,5 mg
• Karbohidrat: 31,3 g
• Serat: 1,4 g
• Protein: 1 g
• Mangan: 0.5 mg
• Tembaga: 0.1 mg