Kompas.com - 28/09/2022, 16:00 WIB
Penulis Lulu Lukyani
|

KOMPAS.com - Rambutan adalah buah yang kaya akan karbohidrat sekaligus menyediakan mangan, tembaga, vitamin C, magnesium, dan potasium. 

Seperti kebanyakan buah dan sayuran, rambutan hampir tidak mengandung lemak dan natrium.

Kandungan buah rambutan

Dilansir dari Verywell Fit, berikut adalah kandungan nutrisi buah rambutan.

  • Kalori: 123
  • Lemak: 0,3 g
  • Natrium: 16,5 mg
  • Karbohidrat: 31,3 g
  • Serat: 1,4 g
  • Protein: 1 g
  • Mangan: 0.5 mg
  • Tembaga: 0.1 mg

Karbohidrat

Seperti kebanyakan buah-buahan, rambutan utamanya terdiri dari karbohidrat. Terdapat 31 gram karbohidrat dalam secangkir rambutan kalengan.

Baca juga: 3 Manfaat Rambutan Menurut Sains

Rambutan kalengan yang dikemas dalam sirup lebih tinggi gula daripada rambutan segar.

Rambutan segar memiliki kandungan gula yang bervariasi berdasarkan tingkat kematangannya. 

Saat "rambut" luarnya masih hijau, rambutan rasanya asam, namun saat berubah menjadi merah atau kuning, kandungan gulanya naik 20 persen.

Lemak

Rambutan merupakan buah yang sangat rendah lemak, dengan kurang dari 1/2 gram per cangkir.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.