5 Makanan dan Minuman yang Buruk untuk Gigi

KOMPAS.com - Banyak makanan dan minuman dapat menyebabkan plak, yang merusak gigi secara serius. 

Plak adalah lapisan lengket berisi bakteri yang berkontribusi terhadap penyakit gusi dan kerusakan gigi.

Setelah mengonsumsi camilan atau makanan manis, gula menyebabkan bakteri melepaskan asam yang menyerang email gigi. Ketika email rusak, gigi berlubang bisa berkembang.

Gigi berlubang adalah masalah yang paling umum dihadapi oleh orang berusia enam hingga 19 tahun, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Gigi berlubang ini menyebabkan komplikasi seperti rasa sakit, masalah mengunyah, dan abses gigi. 

Baca juga: 5 Makanan yang Bisa Menyebabkan Perut Kembung

Lantas, bagaimana cara untuk mencegah plak mendatangkan masalah di mulut? 

Selain rutin menyikat gigi minimal dua kali sehari, flossing, serta mengunjungi dokter gigi secara berkala, cobalah untuk menghindari atau membatasi makanan dan minuman yang buruk untuk kesehatan gigi.

Makanan dan minuman yang buruk untuk gigi

Dilansir dari Healthline, berikut adalah makanan dan minuman yang buruk untuk gigi.

1. Permen asam

Permen asam mengandung lebih banyak jenis asam yang lebih keras pada gigi. 

Terlebih lagi, karena kenyal, permen asan menempel di gigi untuk waktu yang lebih lama sehingga cenderung menyebabkan pembusukan. 

Baca juga: 5 Makanan Penyebab Jerawat, dari Susu hingga Jagung

Jika ingin mengonsumsi permen, sekotak cokelat dapat dijadikan sebagai gantinya karena bisa dikunyah kunyah dengan cepat dan lebih mudah dibersihkan.

2. Alkohol

Saat minum alkohol, mulut akan menjadi kering. Mulut kering berarti kekurangan air liur, yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan gigi. 

Air liur mencegah makanan menempel pada gigi dan membersihkan partikel makanan.