Kompas.com - 16/05/2022, 17:33 WIB

KOMPAS.com - Cuaca panas yang disertai kelembapan udara yang tinggi bisa menyebabkan berbagai kondisi, salah satunya heat exhaustion. Kita perlu memahami gejalanya dan pertolongan pertama pada heat exhaustion untuk mencegah komplikasi yang lebih serius atau kematian.

Apa itu heat exhaustion?

Heat exhaustion adalah kelelahan akibat cuaca yang sangat panas. Heat exhaustion merupakan respons tubuh mengeluarkan air dan garam melalui keringat secara berlebihan.

Orang-orang yang rentan mengalami kondisi ini adalah orangtua, orang dengan hipertensi, orang yang melakukan olahraga yang terus menerus, dan orang-orang yang bekerja pada lingkungan yang panas.

Kondisi ini merupakan satu dari tiga sindrom yang berkaitan dengan panas. Sindrom paling ringan adalah heat cramps, sedangkan sindrom yang paling parah adalah heatstroke.

Gejala heat exhaustion

Dilansir dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), gejala heat exhaustion adalah sebagai berikut:

  • Sakit kepala
  • Pusing
  • Mual
  • Lemas
  • Mudah marah
  • Haus
  • Keringat berlebih
  • Kram otot
  • Suhu tubuh tinggi
  • Denyut nadi cepat namun lemah
  • Urine sedikit atau tidak ada

Baca juga: 8 Cara Mencegah Heat Stroke atau Serangan Panas

Pertolongan pertama pada heat exhaustion

Kondisi heat exhaustion ini biasanya terjadi bersamaan dengan dehidrasi. Oleh karena itu, perlu penanganan tepat dan cepat. Lakukan langkah berikut jika Anda atau orang di sekitar Anda mengalami heat exhaustion:

  • Berhenti dari semua kegiatan dan istirahat
  • Pindah ke tempat yang lebih sejuk
  • Minum air putih atau cairan elektrolit
  • Lepas pakaian yang tidak perlu, termasuk sepatu dan kaos kaki
  • Kompres kepala, wajah, dan leher dengan air yang sejuk
  • Segera hubungi Unit Gawat Darurat jika gejala tidak membaik dalam waktu satu jam.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.