Kompas.com - 21/10/2021, 07:02 WIB
Ilustrasi buah pir. PEXELS/ANY LANEIlustrasi buah pir.
Penulis Lulu Lukyani
|

KOMPAS.com – Salah satu khasiat buah pir adalah meningkatkan kesehatan pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi.

Selain serat, pir juga mengandung kalori, protein, karbohidrat, vitamin C, vitamin K, kalium, dan tembaga.

Terlebih lagi, pir termasuk buah-buahan yang mengandung antioksidan polifenol yang sangat baik untuk tubuh.

Khasiat buah pir

Dilansir dari Healthline, dengan kandungan nutrisinya yang beragam, berikut adalah 5 khasiat buah pir untuk kesehatan:

1. Pir meningkatkan kesehatan pencernaan

Pir merupakan sumber serat larut dan serat tidak larut yang sangat penting untuk kesehatan pencernaan.

Baca juga: 5 Khasiat Bengkuang untuk Kesehatan

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Serat membantu menjaga kerja usus. Selain itu serat larut dapat memberikan makan untuk bakteri baik di usus.

Satu buah pir berukuruan sedang mengandungg 6 gram serat atau sekitar 22 persen dari kebutuhan harian.

2. Pir mengandung senyawa tanaman yang bermanfaat

Pir menawarkan banyak manfaat dari senyawa tanaman yang dikandungnya. Misalnya, antosianin yang dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.