Cara Menjaga Sistem Kekebalan Anak Selama Pandemi Covid-19

KOMPAS.com - Pandemi Covid-19 yang tak kunjung usai, menambah kecemasan para orangtua terhadap masalah kesehatan anak-anak. Kini bukan hanya menghadapi ancaman flu, tapi juga virus corona.

Apalagi penelitian menunjukkan, anak-anak bisa menjadi sumber penularan potensial Covid-19, karena anak-anak yang terinfeksi Covid-19 cenderung tak bergejala.

Meski demikian, menurut WHO, sebagian anak-anak terinfeksi Covid-19 juga mengembangkan gejala berat.

Baca juga: Waspadai 11 Tanda Sistem Kekebalan Tubuh Anda Bermasalah

Karena itu, sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh anak, untuk membantu melindungi anak dari kuman, bakteri, dan virus penyebab penyakit.

Lalu, apa yang bisa dilakukan untuk menjaga sistem kekebalan anak selama pandemi Covid-19?

Dokter Spesialis Anak Konsultan Nutrisi dan Metabolik RS Pondok Indah, dr. Cut Nurul Hafifah Sp.A (K), mengatakan, menjaga kesehatan anak di masa pandemi Covid-19 tidak melulu dengan memberikan vitamin.

Ada beberapa zat gizi yang terkait dengan kekebalan tubuh, di antaranya adalah protein untuk pembentukan antibodi, lemak untuk membantu kerja mediator radang, serta mineral seperti zat besi, dan zinc yang juga dibutuhkan untuk menjaga kekebalan tubuh.

“Oleh karena itu, anak- anak harus mendapatkan nutrisi lengkap, dijaga status gizinya tetap baik, dan jika perlu tambahan vitamin utamakan dari sumber alamiah,” jelas dr. Cut.

Lebih lanjut ia mengatakan, vitamin yang bisa didapat dari sumber alamiah misalnya vitamin D yang didapat paling banyak dari sinar matahari.

“Orangtua bisa membiasakan anak beraktivitas di luar ruangan selama 15-30 menit per hari”, ujarnya.

Baca juga: Terlalu Banyak Makan Makanan Manis Bisa Melemahkan Sistem Kekebalan, Kok Bisa?