5 Masalah Kesehatan akibat Terlalu Banyak Minum Kopi, Menurut Sains

4. Meningkatkan risiko migrain

Jika Anda mengalami migrain, minum terlalu banyak kafein dapat menyebabkan migrain lebih sering terjadi.

Sebuah penelitian dari American Journal of Medicine - yang meminta 100 orang penderita migrain untuk mencatat seberapa sering mereka mengonsumsi minuman berkafein, seperti kopi dan minuman berenergi – mengungkapkan, bahwa kemungkinan seseorang mengalami migrain meningkat pada mereka yang minum setidaknya tiga porsi minuman berkafein setiap hari.

Sehingga, penting bagi Anda untuk membatasi asupan kopi, dua cangkir per hari.

5. Penambahan berat badan

Efek buruk terakhir, yang seringkali tak diduga banyak orang adalah kemungkinan penambahan berat badan.

Ini tergantung dari bagaimana cara Anda menikmati kopi. Bagi Anda penikmat kopi hitam dengan sedikit tambahan gula, kemungkinan tak akan terlalu berpengaruh pada berat badan.

Namun, jika Anda penikmat kopi susu, cappuccino, atau frappucino dan mengonsumsinya dalam jumlah berlebih setiap hari, tentu akan berpengarh ada berat badan.

Sebagai catatan, grande Mocha Frappuccino di Starbucks yang dibuat dengan susu murni mengandung 370 kalori.

Karena itu penting untuk mengetahui lebih dulu jumlah kalori terkandung dan membatasi asupan gula yang banyak terkandung dalam berbagai minuman.

Baca juga: 8 Cara Membuat Kopi Jadi Lebih Sehat Dikonsumsi