5 Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan, Bisa Cegah Kanker

KOMPAS.com – Seperti jahe dan kunyit, lengkuas umumnya menjadi penambah aroma dan rasa di hidangan khas Asia.

Lengkuas merupakan bumbu asli Asia Selatan yang juga digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama berabad-abad.

Lengkuas dipercaya dapat menyembuhkan penyakit karena mampu mengatasi infeksi, mengurangi peradangan, hingga melawan kanker.

Dilansir dari Healthline, 14 November 2019, berikut adalah manfaat lengkuas untuk kesehatan.

1. Kaya akan antioksidan

Lengkuas merupakan rempah yang kaya akan antioksidan yang bermanfaat melawan penyakit dan melindungi sel dari radikal bebas.

Lengkuas mengandung polifenol, antioksidan yang terkait dengan banyak manfaat kesehatan seperti meningkatkan daya ingat dan menurunkan gula darah.

Selain itu, polifenol juga dipercaya ampuh untuk mencegah penyakit diabetes tipe 2. Meski demikian, belum ada penelitian ilmiah yang langsung mengaitkan lengkuas dengan manfaat kesehatan tersebut.

2. Mencegah kanker

Lengkuas dipercaya mampu melindungi tubuh dari jenis kaker tertentu. Studi tabung reaksi membuktikan, kandungan galangin dalam lengkuas mampu membunuh sel kanker.

Penelitian lain menyoroti manfaat rempah-rempah untuk membunuh dua jenis sel kanker usus besar manusia.

Untuk menguatkan klaim manfaat tersebut, masih dibutuhkan lebih banyak penelitian pada manusia.

3. Meningkatkan kesuburan pria

Sebuah penilitian selama 3 bulan pada 66 pria dengan kualitas sperma yang rendah menunjukkan, konsumsi suplemen yang mengandung ekstrak lengkuas dan buah delima, mampu meningkatkan motilitas sperma hingga 62 persen.

Meski temuan ini cukup menjanjikan, masih dibutuhkan penjelasan lebih lanjut, apakah efek tersebut disebabkan oleh lengkuas atau buah delima.

4. Melawan peradangan

Adanya kandungan HMP, fitokimia alami, dalam lengkuas membuatnya bermanfaat untuk mengurangi peradangan.

Sebuah studi selama 6 minggu pada 261 orang dengan osteoartritis lutut mengaku mengalami penurunan nyeri lutut setelah mengonsumsi ekstrak lengkuas dan jahe.

Faktanya, tanaman dari famili Zingiberaceae, termasuk lengkuas, memang tampaknya mampu megurangi gejala peradangan.

5. Melindungi dari infeksi

Minyak atsiri yang dihasilkan dari ekstrak lengkuas mampu melawan berbagai mikroorganisme.

Dengan demikian, lengkuas bisa dijadikan sebagai pengawet. Selain itu, lengkuas dapat mengurangi risiko vibriosis, yakni infeksi yang disebabkan oleh konsumsi kerang yang belum matang.

Penelitian tabung reaksi juga menunjukkan bahwa lengkuas dapat membunuh bakteri berbahaya, seperti E. coli, Staphyloccocus aureus, dan Salmonella Typhi.