Kompas.com - 03/09/2021, 09:52 WIB
Ilustrasi bantal. FREEPIK/LIFEFORSTOCKIlustrasi bantal.

JAKARTA, KOMPAS.com - Untuk bisa tidur dengan nyaman dan nyenyak, diperlukan bantal yang memiliki struktur baik. Sebab, bantal yang sudah usang dapat menyebabkan otot tegang dan pegal dan memengaruhi kualitas tidur.

"Bantal kehilangan bagiannya dari waktu ke waktu, terutama jika Anda tidak mencucinya secara teratur," kata Ann Romaker, MD, profesor kedokteran dan direktur Pusat Pengobatan Tidur Pusat Medis Universitas Cincinnati, AS seperti dikutip dari Livestrong, Jumat (3/9/2021). 

Dalam kondisi sudah rata, bantal memberikan lebih sedikit topangan pada leher, yang dapat menyebabkan nyeri leher, bahu dan punggung bagian atas.

 

Baca juga: 4 Tanda Bantal Harus Segera Diganti

Untuk itu, disarankan mengganti bantal dengan segera ketika melihat bantal sudah kempes dan tidak memiliki bentuk yang sempurna lagi.

Akan tetapi, Anda juga bisa membuat bantal tersebut lebih tahan lama dengan cara berikut ini.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

1. Mencuci bantal

Hal pertama yang bisa dilakukan untuk membuat bantal lebih tahan lama adalah Anda harus menjaganya tetap bersih. Direkomendasikan untuk mencuci bantal yang tidak tertutup sarungnya dalam air dengan suhu setidaknya 54 derajat celcius setiap bulan untuk mengontrol penumpukan minyak, sel kulit mati, dan alergen.

Akan tetapi, karena mencuci bantal dengan air panas juga menyebabkan bahan lebih cepat rusak dan berubah bentuk, cobalah tips berikut untuk memperpanjang waktu antara mencuci dan membuat bantal Anda lebih tahan lama.

Baca juga: Kapan Harus Mencuci Bantal dan Bagaimana Mencucinya?

2. Tutupi bantal

Menggunakan sarung bantal tahan alergi atau plastik ritsleting akan mengurangi kebutuhan untuk mencuci seluruh bantal, sehingga mencegah bantal rusak karena sering dicuci.

3. Mengganti sarung bantal sesering mungkin

Direkomendasikan mencuci sarung bantal minimal dua kali seminggu. Menggunakan sarung bantal baru akan mengurangi mencuci bantal yang sebenarnya menjadi setiap tiga hingga empat bulan sekali.

Ketika sudah saatnya mencuci bantal, gunakan deterjen hipoalergenik dan hindari pelembut kain dan seprai pengering, yang dapat mengiritasi kulit sensitif.

Halaman:


Sumber Livestrong
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

3 Jenis Bawang Putih yang Bisa Ditanam di Rumah dan Langkah Menanamnya

3 Jenis Bawang Putih yang Bisa Ditanam di Rumah dan Langkah Menanamnya

Pets & Garden
Alasan Kucing Bertengkar dan Bagaimana Memisahkannya

Alasan Kucing Bertengkar dan Bagaimana Memisahkannya

Pets & Garden
5 Makanan Burung Terbaik untuk Musim Dingin

5 Makanan Burung Terbaik untuk Musim Dingin

Pets & Garden
Mengenal Media Tanam Leca Ball dan Manfaatnya untuk Tanaman

Mengenal Media Tanam Leca Ball dan Manfaatnya untuk Tanaman

Pets & Garden
5 Penyebab Daun dan Bunga Mawar Menguning hingga Berlubang

5 Penyebab Daun dan Bunga Mawar Menguning hingga Berlubang

Pets & Garden
Ada Program 'Kangen' untuk Agen Real Estate, Apa Itu?

Ada Program "Kangen" untuk Agen Real Estate, Apa Itu?

Housing
Berapa Lama Makanan Bertahan di Kulkas yang Mati? Ini Penjelasannya

Berapa Lama Makanan Bertahan di Kulkas yang Mati? Ini Penjelasannya

Home Appliances
6 Jenis Sukulen dengan Warna Menarik

6 Jenis Sukulen dengan Warna Menarik

Pets & Garden
4 Bunga yang Bisa Digunakan untuk Dekorasi Natal

4 Bunga yang Bisa Digunakan untuk Dekorasi Natal

Pets & Garden
Tips Menghilangkan Noda Jamur pada Pakaian

Tips Menghilangkan Noda Jamur pada Pakaian

Do it your self
Trik Menanam Cabai pada Musim Hujan agar Bebas Penyakit Antraknosa

Trik Menanam Cabai pada Musim Hujan agar Bebas Penyakit Antraknosa

Pets & Garden
4 Alergi yang Menyerang Kucing dan Cara Mengatasinya

4 Alergi yang Menyerang Kucing dan Cara Mengatasinya

Pets & Garden
6 Barang yang Tidak Boleh Disimpan di Atas Kulkas

6 Barang yang Tidak Boleh Disimpan di Atas Kulkas

Home Appliances
4 Penyebab Kulkas Terasa Panas Saat Disentuh

4 Penyebab Kulkas Terasa Panas Saat Disentuh

Home Appliances
Tips Menampung Air Hujan untuk Menyiram Tanaman dan Kebun

Tips Menampung Air Hujan untuk Menyiram Tanaman dan Kebun

Pets & Garden
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.