7 Jus untuk Daya Tahan Tubuh, Bisa Tingkatkan Imun

6. Stroberi dan kiwi

Stroberi dan kiwi ialah buah yang kaya vitamin C, jus kedua buah ini sebaiknya dibuat dengan campuran susu skim. Susu merupakan sumber protein dan vitamin D yang baik untuk tubuh.

Banyak orang yang keurangan  asupan vitamin D, dan sebagian besar hanya memperoleh vitamin D dari sinar matahari.

Baca juga:

• 4 Minuman Khas Jawa Timur yang Bisa Perkuat Imun
• 5 Manfaat Sauerkraut untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Imun Tubuh

Pola makan yang sehat, mendapat paparan cahaya matahari, mengonsumsi suplemen, serta menambah asupan jus, tentu akan mengurangi risiko infeksi saluran pernafasan seperti flu.

7. Stroberi dan mangga

Buatlah jus stroberi dan mangga dengan campuran susu almond. Selain rasanya yang enak, kombinasi buah-buahan ini juga kaya manfaat.

pexels.com Stroberi

Vitamin E bisa diperoleh dari mangga dan susu almond; vitamin D dan kalsium diperoleh dari susu almond; manganese, potasium, dan vitamin C berasal dari stroberi.

Sementara mangga menyumbang manfaat berupa vitamin A, vitamin B6, vitamin B9, dan vitamin C.