7 Jus untuk Daya Tahan Tubuh, Bisa Tingkatkan Imun

3. Bit, wortel, jahe, apel

Jus dari kombinasi buah bit, wortel, jahe, dan apel dapat membantu sistem kekebalan tubuh dan mengurangi gejala peradangan.

Peradangan kerap terjadi karena respon imun terhadap infeksi yang berasal dari virus ataupun bakteri.

4. Tomat

Tomat mengandung vitamin B9 yang biasa dikenal dengan folat, ini dapat membantu menurunkan risiko infeksi. Tomat juga mengandung magnesium yang bersifat antiflamasi.

Dok. Foodnetwork Ilustrasi jus kale dan tomat, minuman untuk meningkatkan imun tubuh,

Guna memastikan jus tomat yang dikonsumsi tidak mengandung banyak bahan tambahan, sebaiknya buatlah jus tomat sendiri di rumah menggunakan tomat segar.

5. Kale, tomat, dan seledri

Kale merupakan campuran sayuran hijau yang bisa dibuat jus, kali ini buatlah jus kale segar dengan campuran tomat dan seledri.

SHUTTERSTOCK/Ika Hilal Ilustrasi jus seledri. Seledri lebih rentan terhadap pestisida karena merupakan sayuran yang tumbuh tinggi.

Sebagaimana yang diketahui bahwa jus tomat kaya akan manfaat, di antaranya mengandung vitamin B6, vitamin B9, vitamin C, vitamin K, dan potasium.