Kompas.com - 02/10/2022, 20:05 WIB

KOMPAS.com - Smoothies adalah minuman sehat, campuran dari buah dan sayuran untuk memperoleh manfaat baik bagi tubuh.

Kamu bisa membuat smoothie buah naga yang mengandung antioksidan kuat seperti vitamin C, betalains, dan karotenoid.

Menurut laman Healthline, antioksidan dalam buah naga dapat menurunkan risiko penyakit kronis. 

Tambahkan ke dalam smoothie buah naga, sayur brokoli dan nanas yang juga banyak mengandung antioksidan, tambahkan kacang almond sebagai topping di atas smoothie.

Simak resep smoothies buah naga dan sayuran, dikutip dari buku "Gaya Hidup Anti Virus Resep Jus, Smoothie & Minuman Rempah" (2020) karya Rita Ramayulis terbitan PT Gramedia Pustaka Utama.

Baca juga:

Resep smoothies buah naga dan sayuran

Bahan:

  • 1 genggam brokoli, cuci bersih, potong kecil-kecil
  • 100 gram buah naga
  • 100 gram nanas, ambil sarinya
  • 1 sdt almond

Baca juga:

Cara membuat smoothies buah naga dan sayuran:

1. Siapkan blender, masukkan brokoli, buah naga, dan sari nanas.

2. Blender hingga halus.

3. Tuangkan ke dalam gelas saji, tambahkan topping almond, siap diminum dengan atau tambahan es, atau diletakkan pada wadah yang kedap dan bisa disimpan dalam kulkas terlebih dahulu.

Buku "Gaya Hidup Anti Virus Resep Jus, Smoothie & Minuman Rempah" (2020) karya Rita Ramayulis terbitan PT Gramedia Pustaka Utama bisa dibeli di Gramedia.com.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Foodplace (@my.foodplace)

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.