7 Manfaat Makan Mangga, Bisa Atasi Eksim hingga Turunkan Berat Badan

6. Mengatasi asma dan batuk

Jika sedang mengalami batuk dan asma, kamu bisa mencoba obat alami dari mangga.

Cukup buang biji mangga, lalu makan mangga segar beserta kulitnya untuk mengatasi asma dan batuk. Cara ini bisa dilakukan tiga hari sekali.

Baca juga: Alasan Harga Mangga Gedong Gincu Lebih Mahal daripada Jenis Lain

7. Mempercepat penurunan berat badan

Mangga juga mengandung serat larut yang bisa mempercepat menurunkan berat badan saat diet.

Serat larut bernama pektin itu bekerca dengan cara memperlambat percernaan dan mencegah terlalu banyak konsumsi camilan.

Sebuah riset menunjukan bahwa perempuan dengan asupan pektin tertinggi setiap hari dapat menyerap 90 kalori lebih rendah. Hasilnya, berat badan bisa turun sebanyak 4,5 kilogram dalam setahun.

Baca juga: Resep Bolu Kukus Mangga Lembut dan Harum, Bisa untuk Jualan

Buku "Health Secret of Mango" (2013) oleh Pangkalan Ide terbitan Elex Media Komputindo tersedia online di Gramedia.com. 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Foodplace (@my.foodplace)