5 Manfaat Tepung Beras untuk Tubuh, Bisa Lancarkan Pencernaan

Kompas.com - 21/01/2021, 18:06 WIB
Ilustrasi tepung beras. SHUTTERSTOCK/HANDMADEPICTURESIlustrasi tepung beras.

KOMPAS.com - Tepung beras biasanya digunakan untuk membuat camilan tradisional khas Indonesia.

Tepung beras memiliki segudang manfaat yang baik untuk tubuh, salah satunya bermanfaat untuk alat pencernaan. 

Berikut setidaknya 5 manfaat tepung beras bagi tubuh, mulai dari lancarkan pencernaan sampai mengurangi minyak di rambut.

Baca juga: Bedanya Tepung Beras dengan Tepung Ketan, Buat Kamu yang Mau Bikin Jajanan Pasar

1. Melancarkan pencernaan

Dilansir dari Live Strong, tepung beras memiliki kandungan serat yang tinggi. Serat dibutuhkan tubuh untuk melancarkan pencernaan.

Kandungan serat yang tinggi dalam tepung beras juga bisa mengurangi kemungkinan terkena kanker usus besar dan diabetes tipe 2.

2. Menurunkan berat badan

Kandungan serat dalam tepung beras bisa membantu menurunkan berat badan.

Menikmati makanan kaya serat bisa membuatmu cepat kenyang sehingga menghilangkan rasa lapar.

Baca juga: Cara Membuat Tepung Beras dengan Blender

3. Meningkatkan kesehatan hati

Dilansir dari Times of India, tepung beras juga mengandung kolin.

Fungsi kolin adalah meningkatkan kesehatan hati dengan cara mengangkut kolesterol dari hati ke organ tubuh yang membutuhkan.

Ilustrasi tepung beras ketan, biasa dipakai untuk bikin jajanan pasar. SHUTTERSTOCK/XPHOTOGRAPHY Ilustrasi tepung beras ketan, biasa dipakai untuk bikin jajanan pasar.

4. Melindungi kulit dari sinar matahari

Selain bermanfaat untuk pencernaan, tepung beras juga bisa membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

Dilansir dari Healthline, tepung beras memiliki kandungan asam para-aminobenzoic atau PABA. Kandungan ini terbukti melindungi kulit dari sinar UV.

Kalau kamu ingin merasakan manfaat tepung beras untuk kulit wajah, campurkan tepung dengan air dan oleskan di area wajah seperti mengoleskan masker.

5. Mengurangi minyak di rambut

Bukan hanya bagus untuk kulit, tepung beras juga memiliki manfaat untuk rambut. Pati beras bisa mengikat minyak dan mengontrol kilau rambut.

Baca juga: 8 Manfaat Edamame untuk Kesehatan, Camilan Sehat nan Murah



25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X