Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia
5 Makanan yang Mengandung Vitamin D Tinggi, Mudah Didapat
Kaleng untuk sereal.
5. Sereal dan oatmeal
Produk sereal dan oatmeal tertentu juga mengandung vitamin D yang cukup tinggi.
Setengah cangkir sereal dan oatmeal terdapat kandungan vitamin D sebanyak 54 hingga 136 UI atau setara dengan 17 persen kebutuhan harian.
Jika dinikmati bersama susu sapi dan susu kedelai, kandungan vitamin D dalam sajiannya akan makin bertambah.
Baca juga: Apa Itu Overnight Oat? Makanan Sehat Praktis Tak Butuh Dimasak
Pasalnya, susu sapi sendiri mengandung vitamian D sebanyak 115 0 130 UI per 237 ml. Susu kedelai mengandung 107 hingga 117 UI dengan takaran jumlah yang sama.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
-
![]()
Resep Grill Salmon Acar Campur, Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung
-
![]()
Resep Jamur Tiram Krispi, Pakai Maizena dan Baking Powder
-
![]()
Resep Tumis Tuna Cabai Hijau Pedas, Nikmat Pakai Nasi Hangat
-
![]()
Cara Simpan Susu Cair Setelah Buka Kemasan, Tahan Sampai 7 Hari
-
![]()
Resep Telur Ceplok Bumbu Pesmol, Olahan Telur yang Beda
Video rekomendasi
Video lainnya
Rekomendasi untuk anda
Terkini Lainnya
Food News
07/05/2024, 16:31 WIB
Food News
07/05/2024, 09:31 WIB
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Terpopuler
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Now Trending
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Mungkin Anda melewatkan ini
