Dosen Unair: Ini 4 Ciri Orang Punya Kesehatan Mental yang Baik

Padahal, dalam psikologi, kondisi stres dikategorikan menjadi dua yaitu eustres dan distres.

"Eustres adalah apa yang kita sebut sebagai stres yang positif dan hal-hal yang mendorong kita untuk memperbaiki diri kita sendiri. Ini kaitannya dengan perasaan positif, kesehatan, dan kinerja yang baik," ungkap Nido.

3. Bisa bekerja secara baik

Bekerja di sini tidak hanya terbatas pada pekerjaan yang memiliki jenjang karier secara formal.

Namun juga mencakup kegiatan dalam menyelesaikan tugas dan kewajiban serta kemampuan merawat diri secara produktif.

"Kita bisa mengalami keluhan psikologis dan itu adalah hal yang wajar. Tapi yang membedakan keluhan psikologis yang normal dan keluhan psikologis yang sudah menjadi gangguan klinis adalah apakah dengan adanya keluhan tersebut kita masih bisa bekerja secara produktif," jelas Nido.

4. Berkontribusi bagi banyak komunitas

Kontribusi bagi komunitas di sini diartikan sebagai bagaimana kita dapat bermanfaat atau dapat menjalin hubungan dengan keluarga dan orang-orang di sekitar kita.

Ketika itu terjadi, maka kamu memiliki kesehatan mental yang baik.

Baca juga: Dosen Unair: Ini Faktor Risiko dan Gejala Penyakit Jantung

"Ini terkait bagaimana kita bisa membantu, bisa menjadi anggota komunitas yang kontributif, dan tidak menambah masalah di komunitasnya," tukas dia.