KOMPAS.com - Seseorang pasti pernah mengalami sakit kepala. Jika tidak ada obat, maka bisa dengan cara yang lain tanpa obat.
Melansir laman Universitas Nasional (Unas), ada cara menghilangkan sakit kepala tanpa obat. Cara ini bisa meredakan sakit kapala seseorang.
Tentu, sakit kepala merupakan salah satu kondisi yang cukup mengganggu. Maka dari itu, Anda bisa mencoba untuk segera mempraktikkan cara menghilangkan sakit kepala.
Baca juga: Ini 3 Perbedaan Letak Sakit Kepala, Info Ners Unair
Jika sakit kepala sudah reda, maka Anda bisa melanjutkan aktivitas dengan nyaman. Jadi, seperti apa caranya?
1. Minum air putih
Cara pertama ialah dengan minum air putih. Sakit kepala mungkin merupakan tanda bahwa tubuh Anda mengalami dehidrasi.
Beberapa ahli mengatakan, dehidrasi bisa menyebabkan pembuluh darah di otak kesulitan mengatur kadar cairan tubuh sehingga memicu sakit kepala.
2. Makanlah sesuatu
Ada ahli gizi yang mengatakan, otak Anda membutuhkan energi untuk berfungsi. Jika kadar glukosa turun terlalu rendah, maka salah satu dampaknya adalah sakit kepala.
3. Tekan ibu jari kaki
Adapun cara menghilangkan sakit kepala yang berikutnya ialah dengan menekan ibu jari kaki.
Dalam refleksologi, jempol kaki berkaitan dengan saraf kepala. Memberikan sedikit tekanan pada ibu jari biasanya akan meredakan sakit kepala.
Baca juga: Cara Mencegah Flu pada Anak dari Stikes Panti Kosala
4. Gunakan bola tenis
Anda juga bisa ambil dua bola tenis, sejajarkan. Setelah itu, berbaringlah dan posisikan bola di belakang leher.
Perlahan-lahan, berikan sedikit tekanan seolah bola memijat leher. Hal ini akan membantu menenangkan otot-otot suboksipital yang merupakan penyebab utama nyeri ketegangan sakit kepala.