Dosen Unpad: Makan Enak dan Sehat Modal Pasien Covid-19 Jalani Isoman

KOMPAS.com - Seseorang yang terkena Covid-19 bergejala ringan/sedang mau tidak mau harus mengondisikan diri untuk melakukan isolasi mandiri (isoman).

Untuk bisa kembali sehat, penderita Covid-19 perlu memperhatikan gaya hidupnya selama menjalani isolasi mandiri.

Baca juga: Ahli Gizi UGM: Ini Jenis Makanan Dikonsumsi dan Dihindari Saat Isoman

Dosen Departemen Ilmu Kesehatan Masyarakat Fakultas Kedokteran Unpad, Siska Wiramihardja mengatakan, ada dua aktivitas utama yang berkaitan erat dengan gaya hidup kesehatan seseorang.

Dua hal itu adalah aktivitas makan dan aktivitas fisik.

"Ketika sehat, makan dan aktivitas fisik berdekatan sekali dengan kesenangan. Namun ketika isoman, dua hal itu dimaknai sebagai usaha kita untuk (kembali) sehat," kata dia melansir laman Unpad, Kamis (5/8/2021).

Ahli gizi itu menjelaskan, aktivitas makan saat isolasi mandiri tetap mengacu pada upaya untuk meningkatkan imunitas tubuh berdasarkan rekomendasi WHO.

Salah satu upaya untuk meningkatkan imunitas adalah mengonsumsi makanan yang bernutrisi.

Untuk itu, kunci utama untuk bisa pulih saat isolasi mandiri adalah pola gizi yang seimbang.

"Jika saat sehat seseorang jarang memperhatikan pola gizi seimbang, ternyata dia jadi modal untuk tubuh kita agar mau bekerja seperti apa. Karena itu, mari kita berikan suplai untuk tubuh kita bekerja," kata Siska.

Baca juga: Guru Besar Unair Ungkap 5 Tips Isolasi Mandiri yang Benar

Selama isolasi mandiri, penting bagi penderita untuk mengonsumsi makanan yang lengkap.