Cara Turunkan Berat Badan, Siswa Bisa Coba dengan Rempah Ini

KOMPAS.com - Saat libur Lebaran, semua siswa bisa memanfaatkan berbagai kegiatan. Tetapi, biasanya Lebaran identik dengan makan kue Lebaran.

Jika tak bisa mengontrol diri, maka berat badan bisa bertambah. Karena itu penting sekali siswa juga bisa menjaga berat badan yang ideal.

Terlebih di masa pandemi Covid-19 ini. Salah satunya dengan tetap memanfaatkan waktu untuk berolahraga.

Baca juga: Siswa, Ini Sejarah Tempe sebagai Makanan Asli Indonesia

Bagi yang ingin meningkatkan imun tubuh, ada beberapa rempah-rempah yang punya banyak manfaat. Salah satunya meningkatkan imun tubuh.

Tak hanya itu saja, rempah-rempah juga dapat menurunkan berat badan tubuh. Mau tau rempah apa saja itu?

Melansir akun Instagram Kemendikbud Ristek, berikut ini aneka rempah dan manfaatnya:

Manfaat rempah

1. Jahe

Jahe ternyata bisa meredakan mual. Selain sering digunakan untuk menghangatkan tubuh dan cocok dijadikan minuman menyehatkan.

Satu gram jahe mampu meredakan mual yang biasanya disebabkan oleh morning sickness, mabuk perjalanan atau laut, dan kemoterapi.

Cancer Prevention Research (Phila) menyebutkan peradangan usus besar bisa dicegah dengan mengonsumsi 2 gram estrak jahe per hari.

2. Kayu manis

Rempah kayu manis memang bermanfaat sebagai pengendali gula darah. Rempah ini mengandung cinnamaldehyde, senyawa yang memiliki beragam khasiat untuk kesehatan.

Menurut studi yang dipublikasikan Journal of Agricultural and Food Chemistry, kandungan antioksidan yang terdapat di rempah ini bisa membantu melawan dan menurunkan:

• kolesterol
• trigliserida dalam darah

3. Kunyit

Sedangkan kunyit sebagai anti inflamasi. Senyawa kurkumin dalam kunyit memiliki efek antiradang, bahkan khasiat ini bisa disandingkan dengan obat antiradang lainnya.