7 Suplemen Terbaik untuk Menjaga Kulit Tetap Awet Muda

KOMPAS.com - Kulit terlihat awet muda menjadi keinginan banyak orang sebagai modal untuk meningkatkan kepercayaan diri.

Terlebih pada wanita, kulit awet muda bisa membuatnya tetap menarik meski usianya terus bertambah.

Salah satu cara untuk membuat kulit awet muda adalah dengan mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh.

Jika nutrisi tak tercukupi dari asupan makanan dan minuman, maka seseorang bisa mengonsumsi berbagai suplemen.

Lantas, apa saja suplemen yang bisa menjaga kulit tetap awet muda?

Baca juga: 7 Kombinasi Suplemen yang Sebaiknya Tidak Diminum Bersamaan karena Picu Efek Samping

Suplemen terbaik untuk menjaga kulit tetap awet muda

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut sejumlah suplemen terbaik untuk menjaga kulit tetap awet muda:

1. Kolagen

Kolagen menjadi salah satu suplemen yang bisa dikonsumsi untuk menjaga kulit terlihat awet muda, dikutip dari EatThis.

Suplemen kolagen ini dapat ditemukan dalam bentuk bubuk dan cair yang mudah dimasukkan ke dalam pola makan seseorang.

Perlu diketahui, kolagen adalah protein paling melimpah yang ada di tubuh. Namun seiring bertambahnya usia, produksi di tubuh semakin sedikit.

Oleh karena itu, suplemen kesehatan mampu mendukung jumlah kolagen di tubuh tetap terjaga.

Kolagen ini membantu membuat jaringan ikat kuat serta tangguh, termasuk tulang, kulit, dan tendon.

2. Vitamin C

Vitamin C merupakan nutrisi yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh, salah satunya menjadi sumber antioksidan.

Peran antioksidan adalah mendukung kesehatan sel termasuk di kulit, serta merangsang produksi kolagen dalam tubuh.

Sebuah penelitian menemukan, suplementasi vitamin C dapat meningkatkan hidrasi kulit agar tidak kering dan kerutan.

Baca juga: Apakah Susu Dicampur Vitamin C 1000 Aman Dikonsumsi? Ini Penjelasan Ahli

3. Resveratrol

Resveratrol menjadi salah satu antioksidan tambahan yang bisa mendukung kulit agar tetap terlihat awet muda.