Efek Samping Air Kelapa Muda bagi Penderita Asam Lambung, Ketahui Takaran Tepatnya!

KOMPAS.com - Air kelapa muda menjadi salah satu minuman yang baik dikonsumsi penderita asam lambung.

Penyakit asam lambung atau acid reflux adalah masalah kesehatan yang berkaitan dengan tingkat stres dan pola makan seseorang.

Saat asam lambung menyerang, penderita akan merasakan gejala batuk atau cegukan, perut kembung dan terasa sakit, mulas, hingga sensasi terbakar di dada.

Dilansir dari laman Health Site, penderita asam lambung dianjurkan untuk menghindari makanan dan minuman asam karena dapat memperparah gejala.

Sebagai gantinya, penderita disarankan mengonsumsi makanan dan minuman dengan pH netral atau bersifat basa guna menetralkan pH dalam tubuh.

Membantu menetralkan pH, air kelapa baik yang tua maupun muda sangat cocok diminum saat asam lambung menyerang.

Lantas, apa efek samping air kelapa muda bagi penderita asam lambung?

Baca juga: Di Balik Manfaatnya, Ini 7 Efek Samping Air Kelapa Muda jika Dikonsumsi Berlebihan

Air kelapa untuk asam lambung

Dikutip dari WebMD, air kelapa terutama kelapa muda mengandung banyak elektrolit, seperti kalium, natrium, magnesium, serta kalsium untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Air kelapa muda juga dapat memberikan bantuan untuk meringankan gejala asam lambung, seperti sensasi terbakar di dada.

Saat cairan asam lambung meningkat, tingkat pH tubuh terutama dalam saluran pencernaan akan ikut menjadi asam.

Sedangkan, air kelapa secara alami merupakan cairan alkali yang dapat membantu mengurangi asam di perut.

Masuknya air kelapa muda dalam tubuh pun dapat menetralkan pH tubuh agar tidak terlalu asam.

Asupan minuman ini juga membantu memproduksi lendir pada perut yang bertugas memberikan perlindungan dari dampak negatif akibat produksi asam berlebihan.

Tidak sampai di situ, manfaat air kelapa untuk asam lambung turut disebabkan kandungan seratnya yang tinggi.

Dilansir dari Healthline, 240 mililiter air kelapa muda tanpa pemanis menyediakan sekitar 2,6 gram serat.