Mencegah Asam Urat Kambuh dengan Banyak Minum Air Putih

KOMPAS.com - Penyakit asam urat yang disebut juga gout adalah salah satu jenis radang sendi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat.

Penumpukan dapat terjadi di bagian sendi mana pun, seperti jempol kaki, pergelangan kaki, termasuk jari kaki.

Dilansir dari laman Kemenkes, penyakit asam urat sebaiknya tidak dibiarkan karena kondisi ini berisiko menyebabkan gejala nyeri, bengkak, dan panas.

Supaya penderita terhindar dari sakit akibat asam urat, mereka disarankan untuk banyak minum air putih.

Apa alasannya?

Baca juga: 5 Efek Samping Tahu, Turunkan Kolesterol tapi Bisa Perburuk Asam Urat

Alasan penderita asam urat harus banyak minum

1. Melumasi persendian

Air menjadi salah satu pengobatan rumahan untuk meredakan asam urat. Air baik untuk penderita asam urat karena cairan dapat melumasi persendian.

Dilansir dari Gout and You, minum setengah galon air sehari dapat menjauhkan serangan asam urat.

Orang yang berisiko terkena asam urat harus memastikan untuk minum banyak cairan. Konsumsi air yang disarankan adalah sebanyak 8-12 gelas setiap hari.

Baca juga: Obat Tradisional Pegal Linu dan Asam Urat Rawan Mengandung BKO, Cek Produk dan Cirinya!

2. Mengencerkan asam urat

Air juga dapat membantu mengencerkan asam urat dan membantu mengeluarkan sebagian asam dari dalam tubuh.

Air dapat mempermudah ginjal untuk mengeluarkan asam urat dan mengurangi kemungkinan terbentuknya kristal.

Karena alasan itulah air dapat mencegah serangan asam urat berikutnya.

Baca juga: Waktu Terbaik Minum Obat Penurun Asam Urat Allopurinol

3. Menyeimbangkan pH tubuh

Air dapat membantu menyeimbangkan tingkat keasaman atau pH tubuh.

Itu artinya, ketika tubuh dalam kondisi lebih basa, tingkat keasaman cenderung netral.

Proses tersebut dapat membantu pelarutan asam urat yang kemudian dikeluarkan dari sistem metabolisme.

Baca juga: Beberapa Efek Samping Allopurinol, Obat Penurun Asam Urat

Minum banyak air putih bisa mencegah serangan asam urat kambuh.

4. Membantu fungsi ginjal

Bila tubuh hanya mendapat sedikit asupan air, kepadatan asam urat akan meningkat.