Teknik Dasar Bermain Bola Tangan

KOMPAS.com - Bola tangan merupakan permainan beregu yang menggunakan bola sebagai alatnya dan dimainkan dengan menggunakan satu atau kedua tangan.

Nama dari induk organisasi bola tangan adalah International Handball Federation (IHF) dan di Indonesia sendiri terdapat Asosiasi Bola Tangan Indonesia (ABTI).

Permainan ini bertujuan memasukkan bola sebanyak mungkin ke gawang lawan, serta mencegah supaya tim lawan tidak mampu memasukkan bola ke gawang kita sendiri.

Kunci keberhasilan permainan ini adalah dengan seorang pemain harus benar-benar memahami dan menguasai teknik-teknik dasar yang ada dalam permainan bola tangan.

Baca juga: Teknik Dasar Permainan Kasti

Apa saja teknik dasar dalam bermain bola tangan?

Teknik dasar permainan bola tangan dibagi menjadi sebagai berikut:

Teknik menangkap bola (catching)

Teknik menangkap bola atau catching adalah teknik dasar yang sangat penting untuk dikuasai oleh seluruh pemain.

Pada dasarnya, teknik menangkap bola memerlukan sikap tubuh yang sesuai. Posisi tubuh harus menyesuaikan supaya bola datang langsung ke arah penangkap.

Caranya dengan mengikuti arah datangnya bola dengan menjulurkan tangan untuk menyambut bola, disertai dengan menyalurkan daya penahan sedikit demi sedikit terhadap bola.

Setelah bola dalam penguasaan, secepat mungkin menarik bola ke depan dada.

Teknik menembak bola (shooting)

Teknik menembak bola atau shooting adalah keterampilan melakukan tembakan sebagai bagian usaha untuk mencetak skor dalam permainan bola tangan.

Tujuan menembak bola adalah untuk mencetak skor sebanyak-sebanyaknya ke gawang lawan. Terdapat berbagai macam keterampilan shooting dalam permainan bola tangan.

Teknik shooting menjadi teknik yang memiliki peran yang sangat besar dalam mencetak skor.

Agar berhasil, tembakan harus bertenaga dan memiliki daya ledak (eksplosif power) yang berarti mengarahkan seluruh kekuatan dan kecepatan dalam waktu yang singkat, sehingga menciptakan gerak laju bola yang sangat cepat.

Menembak bola perlu dilakukan dengan sungguh-sungguh hingga menghasilkan perbedaan sikap tubuh yang disesuaikan