Teknik Dasar Bermain Bola Tangan

Bentuk shooting paling menarik ialah flying shoot yang memerlukan irama tiga langkah. Selain itu, ada juga drive shoot, jump shoot, dan straight shoot.

Baca juga: Kategori Keterampilan Gerak Mengoper Bola Basket

Teknik menggiring bola (dribbling)

Teknik menggiring bola atau dribbling adalah usaha pemain dalam membawa bola dengan cara memantulkan bola ke lantai untuk mendekatan area pertahanan lawan.

Menggiring bola menjadi bentuk keterampilan untuk menguasai dan membawa bola dengan cara memantulkannya setiap kali ke tanah, dengan satu atau dua tangan.

Keterampilan ini cukup sulit karena membutuhkan koordinasi yang tinggi antara mata dan tangan.

Perlu diketahui bahwa arah pantulan bola bergantung pada arah datang dari bola itu ke tanah. Cepat atau lambatnya pergerakan bola berasal dari kuat lemahnya menggiring bola tersebut.

Dalam permainan bola tangan, dribbling juga dapat dikenal dengan teknik “tiga langkah sekali pantul.”

Menggiring bola merupakan suatu pergerakan memantulkan bola ke lantai secara terus-menerus dengan menggunakan sebelah tangan atau bertukar tangan tanpa memegang bola.

Keterampilan menggiring dapat digunakan dalam tiga macam situasi

• Bergerak bebas apabila lawan tidak melakukan penjagaan;
• Satu lawan satu;
• Pemain lawan tidak dapat membuat halangan setelah menerima bola

Dribbling terdiri dari dribbling lurus dan dribbling silang.

Salah satu kendala dribbling yang dilakukan di lapangan terbuka (outdoor) adalah permukaan lapangan yang kurang rata.

Baca juga: Passing Bawah dalam Permainan Bola Voli

Teknik melempar bola (passing)

Teknik melempar bola yang juga sering disebut dengan passing adalah usaha memberikan bola kepada rekan seregu dengan menggunakan satu atau dua tangan.

Tujuan melempar bola adalah untuk memberikan bola kepada kawan yang kemudian melakukan shooting, atau bisa juga untuk tujuan strategi pertahanan ataupun penyerangan.

Gaya melempar dapat berbeda-beda sesuai dengan keperluannya tetapi pola dasarnya tetap konsisten atau sama.

Dalam melempar bola harus mengusahakan bola tersebut dapat ditangkap.

Rerefensi:

• Hermansah, B. (2018). Sosialisasi dan Latihan Teknik Dasar Olahraga Bola Tangan di Lembaga Pembinaan Khusus Anak (LPKA) Kelas I Pakjo Palembang. Wahana Didaktika: Jurnal Ilmu Kependidikan, 16(2), 185-192.
• Susanto, E. (2017). Pengembangan tes keterampilan dasar olahraga bola tangan bagi mahasiswa. Jurnal Penelitian Dan Evaluasi Pendidikan, 21(1), 116-125.
• Henjilito, R., Safitri, R. E., Yani, A., Zikri, I., & Yolanda, Y. (2022). PERAN PSIKOLOGI DALAM KONSEP TEKNIK DASAR BOLA TANGAN. Community Development Journal: Jurnal Pengabdian Masyarakat, 3(3), 2061-2065.